高血压患者的福音来了，3种食疗方，血压稳稳降
【芹菜凉拌海带】
配方： 芹菜100克，海带50克。
制法： 芹菜洗净切段，海带洗净切丝，然后分别在沸水中焯一下捞起，再倒上适量香油、醋、盐、味精调味食用。
用法： 佐餐食用。
【菊花粥】
配方： 菊花末15克，粳米100克。
制法： 菊花去蒂，研成细末备用。梗米加水适量，用武火烧沸，改用文火慢熬，粥将成时调入菊花末，稍煮片刻即可。
用法： 可作早晚餐食用。
【芹菜水】
配方：芹菜籽6克
制法：芹菜籽用热水冲泡
用法：可以代替每日正常喝水
北京的李先生，今年36岁，是一名上班族，最近体检发现血压有些高，由于每天的加班，导致晚上睡眠不好，白天的时候还出现头疼，头晕的情况，上班精神很差，因此请假找到我，希望可以控制血压
症状：头晕+头疼+睡眠不好+精神差
对症：降压药+改善睡眠和精神+辅助降压
组方：苦荞 芹菜籽 百合 菊花 荷叶 决明子 桑叶 山药
复诊：大约一个月时间，李先生来复诊，告诉我说，这几天同事都睡自己精神好了很多，不和以前一样没精打采，而且头晕，头疼现象这几天也少了，血压下降了15mmHg。
