了解枸杞的简介以及其营养价值#枸杞# #三农#
【枸杞泡水不放它，营养全白搭】枸杞吃得好，养颜又抗衰老！但是，单纯喝枸杞泡水，营养并不能完全吸收如果泡水时加一物，便能很好的发挥滋补效果推荐7个枸杞的“最佳伴侣”，你最喜欢哪一对？ ⬇️⬇️
常吃枸杞有什么好处？
枸杞是中老年人常用的美容、滋补、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。中医认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，常吃枸杞能坚筋骨、抗衰老。而中老年人多吃枸杞可有效预防白内障。现代药理及临床研究证明，枸杞有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。中老年人多吃枸杞，可延缓视力衰退，防止老花眼。#健康明星计划#
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枸杞9大好处，你今天吃了吗？
枸杞在日常生活中是很常见的，煮菜、煲汤、泡水喝等等场合都少不了它。那你们知道它有什么好处吗？
枸杞具有（1）养肝明目（2）补血（3）降三高（4）防衰老（5）美容养颜（6）抗辐射（7）保肝（8）益肾（9）润肺的作用。
但是枸杞种的维生素是水溶性的，如果用热水泡的话，会破坏它的营养物质，所以枸杞干嚼更容易吸收有益的成分。
当然日常也不要吃太多，不然过度滋补反而会造成身体不适，每天吃一小撮就可以了。#枸杞#
明熙营养搭建彩虹餐盘系列：红色食物推荐（八）。
今天推荐的红色食物是枸杞。
枸杞又名杞子、白刺、狗奶子，是茄科枸杞属植物。它是一种药食同源植物，在我国中药中应用广泛。我国中医学认为，枸杞性平味润，入肝肾经，养肝护肾润肺。枸杞营养成分丰富，含有的维生素、蛋白质、 矿物质、活性多糖、多酚、类胡萝卜素及氨基酸等。
研究表明，枸杞中约有可溶性固形物18%、总糖10%、有机酸0.55%、粗脂肪1.86%、粗蛋白3.14%、粗纤维 1.60%、氨基酸0.3%～0.7%、Vc含量14.5～42.1mg/100·FW， 同时还含有枸杞多糖、类胡萝卜素类、黄酮、甜菜碱、多酚以及微量元素和钙、磷、铁等成分。
枸杞具有降血脂、降血压、降血糖、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、养肝明目、美容养颜和提高免疫力等功效。
枸杞可与红枣一起煎汤熬粥、沸水浸泡食用。
吃多彩食物，享多彩人生[心]明熙营养将陆续分享各色食物的营养，敬请关注。
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枸杞能增精，还能降血糖？枸杞到底有什么功效？医生告诉你真相！
梁医学社梁怡璋医生
枸杞的正确搭配，建议收藏！
一、枸杞＋当归-----具有补血养血的功效
二、枸杞＋麦冬-----具有滋补肝肾、益胃生津的功效
三、枸杞＋菊花-----具有疏风清热、解毒明目的功效
四、枸杞＋熟地黄---具有滋补肾阴、益精填髓的功效
五、枸杞＋柏子仁---具有补肝益肾、养心安神的功效
#了不起的医生##健康知识##为医者点赞#
#唐山头条# 枸杞的功效滋补肝肾，益精明目。
手上的细菌主要有阳性球菌比如金黄色葡萄、酒精表皮葡萄球菌等。
今天在超市看到很多注重保健的老人在“认真的”挑选枸杞，真佩服他们的细致与耐心。只是他们这样挑选后，别人怎么买，也不知道他们如厕后有没有洗手！[捂脸]
枸杞花花语：延年益寿、喜庆瑞祥。是因它的药用功效与作用而寓意的。
枸杞是大家常用来滋补调养的良药。采一朵与我正用的枸杞来个美照图5[呲牙]。
#原创#
想要眼睛好，一勺枸杞，肝肾同补
眼睛里的神，是肾精、肾气和肝元的综合体现。
枸杞有哪些功效呢？
1、滋阴生津：枸杞可滋养阴液，生津止渴。
2、养肝明目：中医常用红枸杞治疗肝肾阴虚导致的目暗不明、视物昏花等症状。
3、强筋健骨：枸杞主入肝肾经，擅长补益肝肾。
4、生精补髓：枸杞能养血安神、生精补髓，可用于缓解男性因为肾阴不足引起的腰膝酸软、眩晕健忘等症状。
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枸杞的正确吃法、挑选和营养价值
中医养生热门药材枸杞，有哪些功效？适合糖尿病人吃吗？
现在人们都知道要养生，尤其是最近几年有一个特别好的现象就是，不管是哪个年龄段的人们，都开始关心健康、注重日常养生了，那么一提到“养生”，就不得不提到中医。很多人都在网上或者药店买一些养生的药食同源的药材，回家泡水、泡成茶饮喝，或者在做菜做粥的时候，放里面一些，其中最火的一样药材，就是枸杞，枸杞可以说是占据了上班族养生茶杯的“半壁江山”，基本上是每个家庭的常备品。
但是很多人都是跟风买、跟风喝，并不知道它到底对身体好在哪儿，有什么功效，哪些人适合、哪些人不适合。就拿我的糖尿病患者来说，很多人平时就很喜欢泡点枸杞来喝，但它真的适合糖尿病人吗？枸杞都有哪些功效呢？
枸杞味甘性平，入肝、肾经，《本草纲目》中说枸杞“滋肾、润肺、明目”，其可“补益精血诸不足，明目，安神”。枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效。
首先，枸杞是滋补肝肾、平衡肾精的良品，可治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、健忘、消渴、遗精等病症。还可调节机体免疫功能，体质虚弱、抵抗力差的人更适合长期吃枸杞。
而且，枸杞入肺经，具有润肺、止咳、生津的功效，可以缓解糖尿病人口干口渴、咳嗽痰多等症状，也很适合吸烟人士食用。
虽然枸杞对身体有很好的滋补的功效，但也不是人人都适合。由于枸杞温热身体的效果相当强，所以对于正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人来说，我建议最好还是先别食用枸杞。
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