目标打卡，2月18日：1、今日一造学习0小时，累计18小时；2、今日一建市政学习6小时，累计81小时；3、今日达到15000步的目标（早上跑了两公里酸爽）。
一建机电打卡第13天，一造打卡第6天，这两个科目都是不停的写不停的背，好烦啊，这造价计算步骤一步都不敢省，稍微粗心一点就没分了。我又是个大老粗，小时候写字经常写一半的人，这造价不仅要改我的粗心还要改我的性格呢！
打卡时间，互帮互助，一起加油，友友互动完播支持，新的一年越来越好
跑步打卡231天！
一周没有跑步了，到广州后抓紧跑一跑。
再次打卡，应该是开始快了点，游了6分多钟就不得停下缓口气，也可能是最近换气不是很顺畅的原因，另外加上体能跟不上，速度不升反降，不再纠结了，毕竟没有太多用处，能坚持游是最好不过的。再一个感觉自己的体位控制的不好，一直是爬坡游，不像大咖们说的下坡游的姿态，所以千米总体耗时一直降不下来，下一个周期锻炼时一定配个8字板，找到好的姿态，提高一下效率。
"三个一“打卡（第二天）
今天走了16896步。往返单位一趟，差不多就有8000多步，晚饭后又出去溜达了一圈，今天整体行走的速度不及昨天快，尤其是晚上走得比较放松。
今天练字仍然是练习的控笔”竖“。写”竖“的要领是：手腕固定，拇指和食指用力，而且要控制好力度和方向，才能写直。写了四十几年的字，很多坏毛病一下子很难改过来，所以今天继续练习它，希望多加练习，形成肌肉记忆。
今天阅读的文章是余秋雨先生的《都江堰》。写都江堰的文章应该很多了，文人写，游人写，大家写，大众也写，而作为一位学者，而且是具有独立思维的学者，他笔下的都江堰自然有其独特之处。余秋雨先生的《都江堰》是一篇散文，文笔平实而有力度，观点独特而有深度，从古及今，不急不缓，娓娓道来，有对伟大工程的赞美，也有对社会、对自然、对人性的探究与思考。
“拜水都江堰，问道青城山”。“千古伟大面对着千古灾难，我们连仰望、叹息都来不及，怎么还会理会草丛下的琐碎？”
啦啦啦
运动打卡，中午一小时
晚上40分钟
别问为什么没运动照，因为懒得拍
很喜欢下面这句话[]
有人说:“如果你喜欢一个人的话，那就主动的朝他走两步。他如果看到你走过来，却没有迎接你的意思，那你就停下来。”
其实不主动联系就是真的不喜欢你了
因为真正喜欢你的人，根本舍不得长时间不理你，他只会拼了命的往你的世界挤在感情里面，沉默就是答案，躲闪就是答案，答非所问也是答案。
五分配打卡一小时，勉强完成[吐血]
二月二龙抬头，老传统要吃龙食，吃猪头也叫吃“龙头”，寓意新的一年鸿运当头。
二月二这一天人们基本都会吃猪头肉，最常见的做法就是黄瓜拌猪头肉，肥而不腻，是一道下酒好菜。
食材：猪头肉（熟食）、黄瓜、油炸花生米、大蒜、小葱、小米辣、食盐、十三香、辣椒面、芝麻、陈醋、生抽
做法：
1、买回来的猪头肉切成薄片，黄瓜洗净放在案板上用刀背拍扁，斜切成段。
2、取一个小碗，碗中放入葱花、蒜末、小米辣、食盐、十三香、芝麻、辣椒面，将烧好的热油浇入碗中，搅拌均匀后调入生抽和陈醋。
3、将调好的料汁浇入猪头肉和黄瓜上，撒上葱花，搅拌均匀即可。
黄瓜拌猪头肉肥而不腻，清脆爽口，下酒又下饭，喜欢的朋友可以试试。
#挑战30天在头条写日记# #打卡西安本地小组#
今天眼皮泛酸，睁不开眼，表现出累了的感觉。浑身疲酸，可能是昨天一天都在耗大量力气的缘故，有些支撑不住了搬家，减肥锻炼1小时 ，这是第一次坚持锻炼一小时。去总公司培训，做初中中考试卷，看高中教材，辅导学生。嗯，是我思想的突破，也是肉体的突破，值得纪念的一天。有点烦恼的是我忘记下班打卡了。刚来不习惯，一天下来，体内能量全部耗光了。三更半夜饿的像疯了是的，哈哈，找东西吃。眼皮睁不开了，需要补补觉了。
我在江苏苏州问候您早安！[晕]
