动作正确+努力=立定跳远好成绩
@土财主219:立定跳远满分动作专业解析
#如何用一句话证明你还年轻# 立定跳远1.92[呲牙][呲牙]
如何提高立定跳远成绩：一、增强腿部力量，如深蹲、负重深蹲、箭步蹲、负重箭步蹲等练习。二、弹跳练习，如原地纵跳、负小重量纵跳、收腹跳、摸脚跳等练习。三、核心力量练习，如平板支撑、卷腹、收腹举腿、小燕飞等练习。四、上肢力量及上下肢配合的练习，如俯卧撑、双臂屈伸、引体向上、摆臂制动等练习。只要整体素质有所提升，成绩提高是练习的副产品[点亮平安灯]
立定跳远超过3米
小岛大世界
立定跳远 跳出新距离
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初中生立定跳远3.04米，这是什么水平？
[捂脸]//@3立定跳远5:既然是爷爷，为啥还要拿刀吼？？//@22安然:其实好多人不信，我也亲身经历过，小时候家里很穷而且还住农村，就我跟我妈在家，夏天热，我跟妈在门口乘凉，我突然看见有个人在灶台烧火，我就跟我妈讲，我妈一看过去什么也没看到，我一说他马上就跑去推磨了，我就说看嘛又跑去推磨了，一说又跑到睡觉屋里去，然后我跟我妈一起去屋里看就再也没看到了，我妈问我看清脸没有，我说头发批着的看不清楚，如今还记忆犹新，因为我从小不吃面条，那会本身家庭条件也差，我妈煮了点面条还加了点土豆片在里面。我就吃了几块土豆片，第二天我爸回来了，我妈就跟我爸说了，我爸说那肯定是我爷爷，然后我爸拿着杀猪刀在家里吼了几句，之后再也没见到了//@zlaqmc:我也有亲身经历，那时候读二年级，放学回家在爸爸妈妈的寝室里玩，我妈的化妆镜正对着寝室门口，我从镜子里面亲眼见到一个穿红色衣服披着头发的的女的站在寝室门口，但我转过头去看她就一晃而过，我当时被吓死了，家里就我和爸爸妈妈三个人在家，根本没有外人，我和我父母说，我爸还说我一天爱看鬼片，胡思乱想，小时候很爱看香港鬼片这是真的，但是我真的能确信我没有眼花，但父母都不信我
曾仕强留声机文化学者 优质文化领域创作者
曾仕强：世界上到底有没有鬼？碰到了怎么办？我14岁那年亲身经历
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#石家庄中考体育# #石家庄中考# 取消中长跑测试，西安交大少年班在招生中取消了男子1000米和女子800米测试，而保留了立定跳远和实心球测试，我觉得各地教育部门可以借鉴一下，规则的制定就是要适应当下形势。
今日，南京部分初中初三学生体育中考，12点半送女儿到南京市第十三中学参考。
受疫情影响，南京中考体育选项中的男生1000米和女生800米、3分钟跳绳，免试赋14分。考核项目为50米跑，立定跳远，投掷实心球以及一分钟仰卧起坐（女生），引体向上（男生），总分仍然是40分。
宝贝，拼尽全力，加油冲[加油][加油][加油]
#南京头条##南京疫情# #中考# #南京中考#
#福州头条# 快讯，福州中考体育抽选考项目 刚刚通过摇号确定了！
抽考类项目：排球：对墙壁垫球
（每人必考 5分 ）
抽选类项目： 立定跳远，50米跑和双手头上前掷实心球。
（考生三选二考，共16分）。
大家可以开始练习了！
但分析的是数据呀//@3立定跳远5:
浪屿同学
在广东云浮市的五个县市区里，竟然云城区的人口聚集城区比重最高！云城区云城56％；罗定市罗城13％；新兴县新城31％；郁南县都城23％；云安区六都17％。
