大家都知道脑血栓是一种很严重的疾病，必须要及时的预防才能避免更大的危险产生，那么脑血栓应该要怎样预防呢？脑血栓的预防需要注意的问题有哪些？其实要预防脑血栓必须要从日常的生活做起，注意日常保健和锻炼。
1预防脑血栓应该注意的问题是什么
大家都知道脑血栓是一种很严重的疾病，必须要及时的预防才能避免更大的危险产生，那么脑血栓应该要怎样预防呢？脑血栓的预防需要注意的问题有哪些？其实要预防脑血栓必须要从日常的生活做起，注意日常保健和锻炼。
1.饮食调节。预防脑血栓复发方法，要注意饮食的调节，脑血栓患者的饮食要以低盐 (日食不过5克 )、低动物脂肪为主，脑血栓患者应多吃清淡的新鲜蔬菜，对于辛辣刺激性的食物要禁止食用。而且饮食习惯要正常，定时定量的饮食，不要有暴饮暴食，偏食挑食的恶习。
2.饮水充足。饮水对于脑血栓患者非常的重要，每日正常饮水量应达 2000- 2500毫升。
3.戒烟酒。脑血栓患者预防脑血栓复发，需要改掉自己生活中的恶习，要做到不吸烟、少饮酒，因为烟酒中含有的有害成分会诱发脑血栓疾病的复发。
4.体位变化要缓慢。脑血栓患者要注意做事情的时候要稳重，比如说在夜间上厕所的时候，因为夜间本身血流缓慢，起床时体位变化会容易造成心脑供血不足，就会容易造成脑血栓的复发，这是脑血栓患者需要注意的。
5.重视先兆。对于脑血栓的先兆，一定要有所认识，做到及时发现及早这里，眩晕、一侧肢体麻木无力、舌强直、语言不利等症状都有可能是疾病复发。
以上就是脑血栓的预防应该注意的问题，良好的生活习惯能够让人们预防很多疾病，比如戒烟戒酒，当然还要重视自己的饮食调节，注意要多吃清淡的食物，当然也要注意脑血栓的先兆性症状，不能麻痹大意，造成严重的后果。
2日常生活中应该如何预防脑血栓
虽然脑血栓是一种很危险的疾病，但是如果在日常生活中注意预防，是可以达到效果的，因为脑血栓的发病原因多是因为饮食不良生活习惯等等引起的，因此脑血栓的预防要从一点一滴做起，在日常生活中时刻注意预防。
1、饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
2、保证充足的饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
4、注意天气变化，戒降烟酒。
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。
以上四点对于脑血栓的预防很有帮助，在日常生活中时刻关注自己的身体，减少抽烟喝酒等不良生活习惯，保持良好的作息习惯，注意以上内容，保持良好的心态，让脑血栓远离我们。
3日常生活中应该如何预防脑血栓
虽然脑血栓是一种很危险的疾病，但是如果在日常生活中注意预防，是可以达到效果的，因为脑血栓的发病原因多是因为饮食不良生活习惯等等引()起的，因此脑血栓的预防要从一点一滴做起，在日常生活中时刻注意预防。
1、饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
2、保证充足的饮水
饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。
4、注意天气变化，戒降烟酒。
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。
以上四点对于脑血栓的预防很有帮助，在日常生活中时刻关注自己的身体，减少抽烟喝酒等不良生活习惯，保持良好的作息习惯，注意以上内容，保持良好的心态，让脑血栓远离我们。
