青光眼是一种非常多见的老年人的眼部病症，这种疾病的原因比较多，一般有遗传，外伤，辐射等，这种病症会使患者眼睛看东西模糊。如果治疗合理不及时，坚持科学饮食，今天我们认识下青光眼的保健措施。 1、多
1青光眼的保健要注意健康的饮食
青光眼是一种非常多见的老年人的眼部病症，这种疾病的原因比较多，一般有遗传，外伤，辐射等，这种病症会使患者眼睛看东西模糊。如果治疗合理不及时，坚持科学饮食，今天我们认识下青光眼的保健措施。
1、多吃富含维生素C的食物
由于维生素C具有防止青光眼形成的功效。由于青光眼的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而且维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而也就可以防止青光眼的发生和发展。为此，患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、新鲜绿色蔬菜等。
2、多吃富含硒的食物
当身体中硒的含量不足时，晶状体中谷胱甘肽氢化酶活性就会变弱，会导致青光眼的发病率升高。所以，预防青光眼应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。
3、多吃富含锌的食物
在晶状体中锌的含量较高，青光眼的人晶状体中含锌量明显减少。缺锌就会导致青光眼的发展，所以，应该多吃一些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
4、常饮茶
由于茶叶中含有一种鞣酸物质，而且具有抗氧化反应作用。青光眼的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，所以经常饮茶可防止青光眼的发生。
上面是针对青光眼的保健措施的介绍，患上青光眼疾病并不可怕，这是一种可以治愈的病症。但是必须要提醒各位读者，如果出现了此类眼疾，一定要及时科学的治疗，防止疾病恶化和严重。
2预防青光眼需要注意哪些元素的补充
科学健康的饮食对于积极的预防青光眼非常有效，我们都知道青光眼是严重威胁我们健康的疾病，保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。那么，如何通过饮食预防青光眼呢?
1、铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
2、锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
3、珍珠，珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的真珠散点眼睛可抑制白内障的形成。
可以预防青光眼的的饮食还包括海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的白霜，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
希望上面对于如何通过饮食预防青光眼的介绍，可以帮助到大家认识这种疾病，青光眼作为危害巨大的疾病，大家一定不要小视，采取科学有效的措施和手段，避免这种疾病给我们的生活带来大的影响。
3如何通过饮食做好青光眼疾病的保健
想要了解如何护理青光眼疾病，首先大家应该认识青光眼这种疾病的病症，但是这种病症经常发生在女性的患者身体之上，具体的我们青光眼的患者应该怎么护理和治疗还需要我们做好患者的饮食护理。下面我们就认识下青光眼疾病的饮食保健。
饮食注意:
1 多喝水，每天至少喝一升半水;
2 多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄;
3 多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子;
4 要定期地吃些含钙食物(牛奶、奶酪、酸奶酪);
5 避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。
以上是对于青光眼疾病的饮食保健的介绍，青光眼患者的到底应该怎么去做才会提高自己的日常生活质量，也是需要患者在临床上不断地了解病症的护理和治疗之后才能有效的治疗好患者。
