得了强直性脊柱炎以后，患者的脊柱会出现不适的感觉，这时除了做一些强直性脊柱炎的治疗以外，患者还可以通过一些身体保健操，来缓解强直性脊柱炎的症状，对治疗也是非常有帮助的，那么强直性脊柱炎患者适合做什么保
1强直性脊柱炎患者不妨做做这些操
得了强直性脊柱炎以后，患者的脊柱会出现不适的感觉，这时除了做一些强直性脊柱炎的治疗以外，患者还可以通过一些身体保健操，来缓解强直性脊柱炎的症状，对治疗也是非常有帮助的，那么强直性脊柱炎患者适合做什么保健操呢?下面为您介绍。
强直性脊柱炎患者适合做什么保健操：
一、床上伸展运动：
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几回。
二、膝胸运动：
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。
三、猫背运动：
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止(图3);回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。
四、腹部运动：
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次。
强直性脊柱炎患者适合做什么保健操，以上做了具体的介绍，骨病专家指出，以上方法强直性脊柱炎患者要长期的坚持，而且每天做一到二次，这样强直性脊柱炎的症状才能得到一定的缓解，另外得了强直性脊柱炎以后，患者不要保持一种坐姿，否则会影响到强直性脊柱炎的治疗效果。
2专家介绍强直性脊柱炎锻炼方法有哪些
骨病专家指出，得了强直性脊柱炎以后患者也不要长期卧床，适当的做一些适合疾病的锻炼方法，这样可以提高强直性脊柱炎的治疗效果，同时也能起到缓解疼痛的作用，那么强直性脊柱炎患者的锻炼方法有哪些呢?下面为您介绍。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法：
1、仰卧抱膝法
动作规范：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。
适用的强直性脊柱炎症状患者：患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。
2、4字下压法
动作规范：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压，每个持续1分钟，反复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每日3～5次。次数逐渐增加，力量及幅度逐渐大加，禁忌快速下压及用力大，以免拉伤软组织。
适用的强直性脊柱炎症状患者：患肢髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节骨性关节炎较重，拄双拐不能行走患者。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法有哪些以上做了具体的介绍，骨病专家指出，以上锻炼方法强直性脊柱炎患者可以早晚各做一次，这样长期的坚持下去对治疗强直性脊柱炎有一定的帮助作用，另外还要提醒患者，在做以上锻炼前，把做好充分的准备工作，以免导致运动损伤的发生。
3专家讲解得了强直性脊柱炎吃什么好呢
很多在得了强直性脊柱炎以后，被医生告之要多注意休息，而且在强直性脊柱炎饮食方面要注意调理，对缓解病情会有一定的帮助，那么得了强直性脊柱炎吃什么好呢?可以多补充身体所需的营养和维生素，另外还要多吃一些蛋白质类的食物，对治疗强直性脊柱炎有一定的辅助作用。
tulaoshi 强直性脊柱炎吃什么好：
强直性脊柱炎病人吃豆类食品是有助强直性脊柱炎治疗和康复的，豆类的食物，其所含有的蛋白质、微量元素都是很丰富的，长期的吃这些食物，对于促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。
强直性脊柱炎病人吃果实食品，也是有助治疗和康复的，乌梅这对于风湿病有着很不错的效果，其酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗风湿病栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎病人有益处，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。
强直性脊柱炎吃什么好以上做了具体的介绍，骨病专家指出，很多强直性脊柱炎对于饮食调理没有提高重视，因此会对强直性脊柱炎治疗的效果有一定的影响，所以做重视饮食调理对提高强直性脊柱炎的治疗会有很好的帮助，最后祝愿患者早日恢复健康。
