千万不要认为头晕耳鸣是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着宝贵的生命。早晨一起床后就头晕，缓一会儿才会好转，这种情况多半发生在久病的人和身体内早有隐患
1中医食疗妙方教你治疗早晨头晕耳鸣
千万不要认为头晕耳鸣是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着宝贵的生命。早晨一起床后就头晕，缓一会儿才会好转，这种情况多半发生在久病的人和身体内早有隐患而不自知的人身上。我们来看看中医食疗妙方教你治疗早晨头晕耳鸣 。
每天早晨刚醒，是人体血压、血糖、体温最低的时候。这时人还没有进食，没有能量补充进来，所以是人一天中气血最亏的时候；这时身体还没有活动、舒展开，所以也是一天中经脉最不疏通的时候。这种时候所表现出的现象都是身体最真实的面貌，如早上起来腰酸，起床后活动活动就消失了；起床后头晕，慢慢过一会也会缓解；起床后头痛，活动开了头痛就减轻了等等，正因为只是在刚起床后发生的，一般都会很快消失或好转，很少有人在意，就算去问医生，也都说不要紧，没什么大问题。其实，这是身体在给你发出警告了，直接告诉了你身体的弱点在哪儿，你只要及时去注意，在一天的饮食和生活习惯上去进行纠正，这些小毛病就会很快消失。而如果你不知道身体发出的警告是什么意思，又没有及时地去改正，正所谓「小洞不补，大洞出苦」，以后身体状况越来越差。
头晕耳鸣
早晨一起床后就头晕，缓一会儿才会好转，这种情况多半发生在久病的人和身体内早有隐患而不自知的人身上。这时，有这种情况的朋友最重要的就是要及时补足气血。多吃各种有营养的粥，尽量将所吃的所有食物经过粉碎机粉碎，还要多吃固元膏、当归粉、鳝鱼，这3样都是补血最快的东西。每天再用温水泡脚1～2次，一定要忌一切寒凉的食物，水果最好能全部停用。按这样进行调理后不久，就会发现头晕的现象已经减轻、消失。
清晨起来，常会有头晕的现象发生。下意识中，人们总会给自己一个似乎看起来比较合理的解释：“晚上睡得太晚”。并会安慰自己说，“这是小毛病，不碍事的。”其实，在正常的生理条件下，经过一夜的休息，清晨应该感到精力充沛，不会有头昏脑涨的现象。
千万不要认为头晕是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着宝贵的生命。所以，如果长时间头晕，就要小心喽，可能是重病的先兆。
由贫血引起的头晕。如缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞性贫血等，人体内血的供应量严重不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕。引起贫血的疾病有很多，如消化不良、消化性溃疡、消化道出血和消化系统慢性炎症等，都会并发贫血，从而引起头晕等症状。
低血压引起头晕。如体质性低血压、体力性低血压、继发性低血压等，体内血流速度缓慢，造成远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应；二氧化碳及代谢废物的排泄；尤其影响了大脑和心脏的血液供应，最后导致机体功能大大下降，而引发头晕。
血黏度高。如高血脂、血小板增多症等，血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不合理。
脑动脉硬化引起头晕。脑动脉血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。除此之外，患者还会时常伴有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，四肢发麻等症状。
心脏病引发头晕。如风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等，心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成心肌缺血，血液的动力减弱，不能传到脑神经中心，使大脑缺血或梗塞。因此，心脏病的早期，患者会自觉到头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等症状。
脑血栓导致头晕。也是因为动脉硬化造成动脉管腔内膜病变出现狭窄后，其远端部分仍可通过自动调节，使血管阻力减低，并建立侧支循环而维持“正常”的血流量，暂时不使脑血栓形成。但是患者仍可出现头晕或眩晕。
建议食疗法：
取蜈蚣3条，地龙15克，忍冬藤15克，钩藤15克，乌梢蛇9克，地鳖虫9克，全蝎6克，鸡血藤25克，络石藤20克，黄芪90克，丹参30克。水煎服，每日1剂，日服2次。此方可以活血化淤，通达脉络，治疗脑血栓引起的头晕有奇效。
取鸭蛋1个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。可治疗非上述病症引起的头晕。
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，1天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
建议预防头晕耳鸣办法：
生命在于运动。预防头晕要给自己充足的运动时间，只要多动就能不断地调节身体机能、平衡系统失调。平常要多注意休息。科学的睡眠能有效地预防头晕，中小学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人6～7小时。注意饮食。应避免吃过咸的食物；适当饮水；多吃新鲜蔬菜和水果；控制茶水和咖啡类饮品饮用等，来降低脑前庭系统的兴奋，减轻头晕症状。减少压力。做运动，在工作忙碌的时候多休息或做放松运动；练习正确的坐姿，上身坐直，颈部不要下弯太久；如果你做粗重工作，如搬家具，或在花园挖土，每小时须休息1次。在读书或写作时，确定光线足够，但不能太亮；也不要斜视，因为斜视会让肌肉紧绷，每小时休息10分钟。
头晕存在部分人群中，头晕证明一个人的身体健康出了状况。在你有头晕的感觉时，为防止跌倒，应该就地蹲下，有条件最好能躺下休息一会儿。如果是初次发作，切不可惊慌。要死死地盯住一个固定物体看；有时（譬如身体打晃儿时），紧闭双眼，感觉会好一些。
2耳朵里生出小石头 引起头晕天旋地转
一听说在外地工作多年的儿子准备回来探亲，卢婶便忙里忙外，把屋子打扫得干干净净，晚上12点多才上床睡觉。天刚亮，卢婶在睡梦中翻了个身，突然被一阵剧烈的头晕弄醒，只觉得眼前房屋在飞快地旋转，不由得大声喊叫起来，把老伴吵醒了。只见卢婶神情紧张地躺在床上，头一动也不敢动，过了一会儿，卢婶感觉头晕消失了，才继续入睡，起床后也没有特别的感觉。可是第二天、第三天的晚上，每到半夜或天刚亮，只要一翻身、头一动，头晕又会突然出现。第四天半夜，头晕发作让卢婶觉得天旋地转，摸不着方向，如坠云雾，全身冒冷汗，吐个不停。看着卢婶痛苦的样子，老伴慌忙叫来救护车，把卢婶送进了急诊室，天旋地转的感觉总算止住了。
可是，接下来的几天，卢婶只要在床上翻身或转头，头晕就会发作。卢婶再也不敢躺下睡觉了，才几天功夫，原本身体硬朗的卢婶竟脸色憔悴、明显消瘦了。儿子回来看到母亲一脸疲乏的样子，急忙带母亲找大夫咨询。
接诊的赵大夫问过病史，给卢婶做了详细检查，说：“您患的是耳石症，可以做一套床上运动操来缓解。”在赵大夫的扶助下，卢婶先在治疗床上坐好，接着仰卧，随后身体一步一步在床上翻动起来……几个来回后，赵大夫嘱咐卢婶回家休息。当晚，卢婶果真没头晕，睡了个安稳觉。
两个星期后，儿子陪母亲找赵大夫复诊，卢婶说：“现在我再没头晕了，那套运动操是何原理，为什么能治头晕呢？”儿子接着母亲的话音，迫不及待地问：“赵大夫，您说我母亲得的是耳石症，难道耳朵里也会长石头吗？”
赵大夫微笑着说：“耳石症只是通俗的说法，根据其发病机制假说而得名，临床特点是由体位变动诱发头晕，学名为‘良性阵发性位置性眩晕’，属于耳源性眩晕的一种。这种病并不少见，在反复发作后有自愈倾向，故称‘良性’，但如果能在发作时给予及时的耳石复位手法处理，会好得更快。
“要了解这个病，我们首先要认识内耳。内耳埋藏于颞骨，分为前庭、半规管和耳蜗三个部分。由于结构精细复杂，内耳又叫‘迷路’，里面互相有管道相通，有淋巴液在流动，这就是人们常说的‘耳水’。
“前庭、半规管与人体能否维持平衡功能有密切关系。眩晕的发病机制多半涉及到这些结构上的问题。良性阵发性位置性眩晕的发病机制，多数学者用耳石症假说来解释。内耳里的小石头长在前庭后上部的椭圆囊，但这些石头非常细微，肉眼看不见。像卢婶那样过度劳累后，脑部及内耳可能由于供血不足等原因，引起这些耳石变性脱落，正好掉进并沉积在与椭圆囊相连、呈半环状的半规管里。每当患者睡觉翻身，头部转到某一特定位置时，沉积的耳石也会随之沿半规管的‘耳水’（内淋巴液）流动起来，刺激壶腹嵴毛细胞，从而引起眩晕、眼震、倾倒、颈和肢体张力改变，以及自主神经系统反应如大汗、面色苍白等。
“卢婶做的这套运动操，是通过体位的改变而不断调整头部姿势，使耳石复位。先是使病变侧的半规管竖立起来，然后转动头部，使这些小石子沿着半规管的管道按特定方向流动，最后经开口重新回到椭圆囊。”
赵大夫继续解释说：“在医学上，眩晕症是一个很复杂的综合征，除与耳科有关外，还涉及多个专科，故有‘病人眩晕，医生头晕’的戏称。治疗的关键是首先诊断出引起头晕的病因，这往往需要做一系列的专门检查。有的眩晕症打针吃药就能解决，有的可以通过特殊的治疗仪辅助治疗，有些严重的就只能靠手术解决。对耳石症，这套特殊的运动操有较好的效果。当然，耳石症的发生，与脑部及内耳供血不足有一定关系，服用营养神经、扩张微循环的药物，对治疗会起辅助作用。”
卢婶的儿子又迫切地问道：“赵大夫，我母亲的耳石症会复发吗？应该注意些什么问题？”
赵大夫回答道：“眩晕症最大的烦恼就是常常会复发，耳石症也不例外。一般情况下，耳石症即使复发，仍可通过耳石复位运动操缓解症状。预防复发，应注意休息，避免过度疲劳。饮食上忌饮浓茶、咖啡和酒类等刺激性饮料，还应注意低盐饮食。适当的体育锻炼有助于保持平衡功能，远离头晕。另外，眩晕症患者常会突然发作，容易摔倒并引起外伤等意外，开车、从事高空作业的人士及老年人尤应注意。”
3喝咖啡会引起耳鸣吗
在某商场上班的王小姐最近工作量却较大，并且常常熬夜加班。为了提神，在前几天熬夜的时候，王小姐每晚都喝了几杯咖啡。但后来却出现了严重的耳鸣现象。一开始没当回事，结果耳鸣的现象一直没有消失，双手扣耳蜗口，一边就会出现带金属的声音，并且还出现头晕头痛的现象，已经严重干扰到王小姐的工作。
耳鼻喉专家告诉王小姐，浓茶或者咖啡等提神的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣。
浓茶咖啡为何会引发耳鸣?
专家介绍，咖啡和茶叶中均含咖啡因，而咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，会对脑细胞有激活作用，这样就使得人的思维变得清晰。
精神紧张()和疲劳也容易导致耳鸣：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
4运动加食疗 中医防治头晕症
你试过早晨一起床后就头晕吗？很有可能是身体向你提出时补足气血的信号。千万不要认为这是小毛病，它也有可能变成重病的先兆。所以，要多吃固元膏、当归粉、鳝鱼，补血益气，且忌一切寒凉的食物……小编推荐给你3款中医食疗方，让你有效防头痛。
运动加食疗 中医教你防治头晕症
每天早晨刚醒，是人体血压、血糖、体温最低的时候。这时人还没有进食，没有能量补充进来，所以是人一天中气血最亏的时候；这时身体还没有活动、舒展开，所以也是一天中经脉最不疏通的时候。这种时候所表现出的现象都是身体最真实的面貌，如早上起来腰酸，起床后活动活动就消失了；起床后头晕，慢慢过一会也会缓解；起床后头痛，活动开了头痛就减轻了等等，正因为只是在刚起床后发生的，一般都会很快消失或好转，很少有人在意，就算去问医生，也都说不要紧，没什么大问题。
其实，这是身体在给你发出警告了，直接告诉了你身体的弱点在哪儿，你只要及时去注意，在一天的饮食和生活习惯上去进行纠正，这些小毛病就会很快消失。而如果你不知道身体发出的警告是什么意思，又没有及时地去改正，正所谓小洞不补，大洞出苦，以后身体状况越来越差。
头晕
早晨一起床后就头晕，缓一会儿才会好转，这种情况多半发生在久病的人和身体内早有隐患而不自知的人身上。这时，有这种情况的朋友最重要的就是要及时补足气血。多吃各种有营养的粥，尽量将所吃的所有食物经过粉碎机粉碎，还要多吃固元膏、当归粉、鳝鱼，这3样都是补血最快的东西。每天再用温水泡脚1～2次，一定要忌一切寒凉的食物，水果最好能全部停用。按这样进行调理后不久，就会发现头晕的现象已经减轻、消失。
清晨起来，常会有头晕的现象发生。下意识中，人们总会给自己一个似乎看起来比较合理的解释：“晚上睡得太晚”。并会安慰自己说，“这是小毛病，不碍事的。”其实，在正常的生理条件下，经过一夜的休息，清晨应该感到精力充沛，不会有头昏脑涨的现象。
千万不要认为头晕是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着宝贵的生命。所以，如果长时间头晕，就要小心喽，可能是重病的先兆。
1、脑动脉硬化引起头晕。脑动脉血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。除此之外，患者还会时常伴有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，四肢发麻等症状。
2、心脏病引发头晕。如风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等，心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成心肌缺血，血液的动力减弱，不能传到脑神经中心，使大脑缺血或梗塞。因此，心脏病的早期，患者会自觉到头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等症状。
3、脑血栓导致头晕。也是因为动脉硬化造成动脉管腔内膜病变出现狭窄后，其远端部分仍可通过自动调节，使血管阻力减低，并建立侧支循环而维持“正常”的血流量，暂时不使脑血栓形成。但是患者仍可出现头晕或眩晕。建议预防头晕办法：
一、加强运动
预防头晕要给自己充足的运动时间，只要多动就能不断地调节身体机能、平衡系统失调。在工作忙碌的时候多休息或做放松运动；练习正确的坐姿，上身坐直，颈部不要下弯太久。
二、注意休息
平常要多注意休息。科学的睡眠能有效地预防头晕，中小学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人6～7小时。如果你做粗重工作，如搬家具，或在花园挖土，每小时须休息1次。在读书或写作时，确定光线足够，但不能太亮；也不要斜视，因为斜视会让肌肉紧绷，每小时休息10分钟。
三、注意饮食
应避免吃过咸的食物；适当饮水；多吃新鲜蔬菜和水果；控制茶水和咖啡类饮品饮用等，来降低脑前庭系统的兴奋，减轻头晕症状。减少压力。
四、应急方法
在你有头晕的感觉时，为防止跌倒，应该就地蹲下，有条件最好能躺下休息一会儿。如果是初次发作，切不可惊慌。要死死地盯住一个固定物体看；有时（譬如身体打晃儿时），紧闭双眼，感觉会好一些。
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5头晕的饮食方案是什么
眩晕是现在比较常出现的，眩晕的种类是比较多的，现在出现了一种新的名词叫做位置性眩晕，这种眩晕常常发生于40-60岁之间，主要是女性比较常见，给患者产生强烈的眩晕，让大家的身体和生活都会受到了影响，现在有的朋友们在问位置性眩晕的饮食有什么禁忌，针对于这个问题，下面就请专家为大家做些详细的介绍吧。
在饮食方面，宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、(整理)柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。其中，特别强调多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。
大枣，性温、味甘，能补气益血，气血不足眩晕者相宜。但大枣滋腻助痰。《医学入门》中认为“多食动风”。对痰浊中阻眩晕者，食之则加重痰湿，故当忌之。
辣椒，《食物宜忌》说它“辛苦，大热”，故易耗阴助热上火。《药性考》中指出：“辣椒，多食眩旋，动火故也。”这说明对肝阳上亢，肝火过旺，包括高血压病的眩晕者，应忌食之。
荔枝，性温，味甘酸。《玉楸药解》认为：“荔枝，甘温滋润。”《本草纲目》中曾说：“火病人尤忌之。”古人还认为：食荔枝肉过多会醉人，有头昏、恶心、乏力感，这是由于吃得太多，在体内引起糖代谢紊乱。因此，对肝火眩晕和痰浊眩晕之人，法当忌食。
体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物；痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品；肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物
以上就是为大家讲解的关于位置性眩晕的饮食有什么禁忌的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，大家要养成一个良好的饮食习惯。
