强直性脊柱炎虽然是一种慢性发展的疾病，但是发展到后期就会出现很严重的后果，可能会出现患者身体疼痛难忍，不能正常的活动，对于患者的影响是非常大的，如此多的危害让我们不得不进行强直性脊柱炎的预防，那么强直
1强直性脊柱炎的预防具体应该怎么做
强直性脊柱炎虽然是一种慢性发展的疾病，但是发展到后期就会出现很严重的后果，可能会出现患者身体疼痛难忍，不能正常的活动，对于患者的影响是非常大的，如此多的危害让我们不得不进行强直性脊柱炎的预防，那么强直性脊柱炎的预防方法有什么？
环境因素也是不可低估的诱因，因此这类人群在起居中一定要慎防风湿寒之邪，各季注意保暖，并且增强机体免疫功能。在素体虚弱不足，或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血虚弱，则易患病。因此风寒湿邪，及一些感染源虽然是致病因素，但如果一个人机体抵抗力增强，则不一定患病。
提倡低糖饮食。研究发现，低糖饮食有助于临床症状的缓解和血清IgA水平的降低。其机理推测为AS的触发及活动与肠道中的细菌如克雷白菌、埃希氏杆菌等密切相关，而饮食中的糖是这些细菌生长和繁殖的必需营养成分。
养成防寒保暖、预防感冒的习惯时最重要的预防强直性脊柱炎的方法，平时多晒太阳，特别是腰背部，睡觉以木板床为佳，冬天可垫适当的棉絮，以保持脊背的温暖。患者还应在每日进行定时、定量的扩胸运动及其它适当运动，不仅可以避免出现畸形，恢复关节功能，还可以增强自身抵抗力的免疫能力。
以上都是强直性脊柱炎的预防应该做的事情，注意环境的变化尤其是季节的变化，防寒保暖很重要，强直性脊柱炎的饮食也应该注意，多吃清淡有营养的食物，尽量选择板床，柔软的床会加重患者的疼痛感，因此要预防强直性脊柱炎要从点滴做起。
2怎样预防强直性脊柱炎的发生
强直性脊柱炎是一种慢性疾病，对人们的危害是很大的，要想远离强直性脊柱炎，就要进行强直性脊柱炎的预防，最好的预防方法有哪些呢?日常的保健和锻炼是必不可少的，必须持之以恒才能进行更好的预防，一起看看预防方法。
1、注意保暖
因为在导致强直性脊柱炎出现的因素中，受寒是比较常见的一种，所以，对于这种诱因加以避免就能够减少疾病出现的几率，尤其是在秋冬季节应该注意腰背部的保暖。
2、预防感染
预防感染也能够减少强直性脊柱炎出现的几率，所以，在做好预防措施的同时也要注意做好预防感染的情况出现。平时大家要保证个人卫生的清洁，尤其是生殖器卫生应该加以重视。另外还要注意饮食搭配，保证营养均衡，远离烟酒。
3、功能锻炼
加强体育锻炼，提高自己身体的抗病能力，才可以减少疾病出现的几率。平时多参加一些户外的运动，经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还可增加肺活量。
以上都是强直性脊柱炎的预防方法，注意寒冷天气的保暖，预防感染，进行功能性锻炼才能更好的预防强直性脊柱炎，为了自身的健康，也为了家人的方便，预防强直性脊柱炎是每个人都应该注意的。
3预防强直性脊柱炎的方法最新推荐
强直性脊柱炎的预防是每天都应该做的事情，因为强直性脊柱炎可能会发tulaoshi生在年轻的白领身上，或者劳累过度的人们就有可能得强直性脊柱炎，因此必须加强预防才能避免疾病的痛苦，那么强直性脊柱炎的预防方法有哪些呢？
1、保持精神愉快：患者应树立健康心态，有战胜疾病的自信心，保持一个乐观的情绪，因为人体在受到不良情绪的干扰下自身的免疫力也会随之降低，这个时候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以，养成良好的心态也是预防强制性脊椎炎的方法的重要保障。
2、冬季注意保暖：因为强直性脊柱炎受到寒潮影响会加深，所以，患者在冬季的时候必然要做好保暖工作，并积极进行锻炼，气温变化时要注意增减衣物，室内的温度和湿度也应适宜，可以在阳光下进行暴晒，以驱除身上的寒气，天气好的时候注意开窗通风，保持室内空气清新。这样也可以起到预防强制性脊椎炎的方法。
3、坚持常常锻炼：强直性脊柱炎的预防最重要的就是患者在冬季要坚持锻炼，增强体质，预防骨质疏松，提高自身免疫力，从而促进全身的血液循环和新陈代谢，达到活血化瘀的目的。患者在锻炼的时候必然要结合自己的身体状况进行适当的活动，切不可运动量过大或用力过猛，应循序渐进，保持在不会加深第二天身体状况的运动量，这些对预防强制性脊椎炎的方法都有好处。
要想进行强直性脊柱炎的预防就必须要在日常生活中从点滴做起，戒掉不良的生活习惯，尤其是抽烟喝酒等，还要注意日常的保健和锻炼，冬季要注意保暖才能避免骨科疾病的发生。
