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燕麦脆饼 燕麦酥饼干

时间:2022-11-22 21:17:30

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燕麦脆饼 燕麦酥饼干

1. 燕麦脆饼富含多种营养:它含有丰富的蛋白质,B族维生素和宝石,有助于健康发育和增强免疫力,使人们更具活力。它还含有大量的钙质,可促进骨骼的健康发育,增强骨骼的抗压强度,改善骨质疏松症,促进药物中抗病毒病毒的生长发育。

2. 燕麦脆饼不仅富含抗氧化物质,而且还能降低体内胆固醇含量,减少患冠心病、高血压和高血脂等疾病的风险,改善心脏功能,减少血糖的健康问题的发生。

3. 燕麦脆饼营养丰富,有助于消除营养不良,鉴于它含有大量的维生素和矿物质,能够有效抗衰老,并预防苗脱的发生,更好地保护人体免受一些疾病的侵害。

4. 燕麦脆饼也是健康食品。它含有抗氧化剂,可以防止人体细胞老化,提高机体抵抗病毒感染和改善肌肉疲劳。此外,它还能改善体力活动,帮助人们体力恢复,锻炼肌肉并增强骨骼抗压能力。

5. 燕麦脆饼还具有抗癌活性,可有效阻止细胞老化,抑制肿瘤细胞的生长,减少癌症发病率。此外,它可以有效抵抗炎症,加快药物的吸收,提高免疫力。此外,它还有助于排毒,增强肾脏功能,维护内分泌系统,具有一定的减肥作用。

6. 燕麦脆饼的食用方式多样,既可以单独食用,也可以配合其他食物一起食用,如牛奶、绿豆汤、果汁、茶等,搭配不同的食材,增添美味又健康。

7. 燕麦脆饼味道香甜,搭配其他食材也有不同的口感,烘烤后的口感香脆可口,外形栩栩如生,更是增添了不少美食的魅力。所以,燕麦脆饼既能提供营养,又能满足人们的口感需要,是一种很受人们欢迎的健康食品。

一、准备材料

1.燕麦片:200克

2.全脂奶粉:100克

3.面粉:600克

4.糖:250克

5.椰子:50克

6.椰子油:50克

7.牛油:50克

8.小苏打:20克

9.食盐:10克

二、制作步骤

1.将燕麦片加入搅拌机里打碎,然后再将糖、全脂奶粉、牛油、椰子油、小苏打、食盐混合一起搅拌混合;

2.把搅拌器中的混合物倒入大容器中,加入面粉搅拌均匀;

3.把搅拌好的面团放入保鲜袋中盖上,放入冰箱冷藏30分钟至1小时;

4.将冷藏的面团放在擀面机上擀薄,大约2毫米厚;

5.把擀好的面皮放在烤盘上,用滚刀把面皮切成方形或者圆形,按喜欢的大小放入烤箱;

6.把椰子片放在切好的饼干上,烤箱180°C,预热10分钟,烘烤15-20分钟;

7.烤熟后取出放凉即可食用。

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