减脂期间去便利店，吃这些不会胖！
“有机低卡无添加”零食又贵又不好吃，真的会不易发胖吗？[捂脸][捂脸]#湖南医聊超能团#
上周末终于抽时间陪孩子逛了回超市，答应给她买好吃的。或许是我太久没来逛了，发现除了普通的零食，还多了很多“高档零食”。[闭嘴]
它们的包装上都有这些关键词：低卡、有机、无糖、少盐、无油、低脂、无添加、无防腐剂……一个或以上。价钱也贵。[衰]
我掏出手机搜了下，这些零食很受年轻人，尤其是年轻白领喜爱，还有人把它们称为“中产阶级零食”。#拯救上班「卒」#
无麸质、原麦、GI、有机......为什么贴上让人两眼放光的标签，很多人就会乖乖掏钱？[晕][晕]
有些标签更可能是作为营销概念存在。只是打着健康旗号，实际热量一点也不低，很可能是“智商税”。
[晕]“无麸质”，这个概念，一开始是针对麸质过敏人群的，后来在欧美掀起一阵靠无麸质饮食减肥的风潮。实际上，普通人根本没有无麸质饮食的必要，它也不会让人更健康，甚至会让人摄入更多的糖分、碳水化合物。
[晕]无糖食品使用的是“代糖“，代糖其实无法像真正的糖一样满足你对甜食的渴望。长此以往，会让你对甜味剂保持依赖性，从而导致你摄取更多的糖。
[晕]吃蔬菜水果干总行了吧？羽衣甘蓝脆片、进口芒果干、秋葵脆、山药片……一个个都看似轻巧。但你只要仔细看看营养成分表，如，100克芒果干热量300大卡，100克芒果65大卡，绝望吗？
说了这么多，想要健康，一定要均衡饮食，建立起健康规律的生活方式。#我的冬日门诊#
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这些超市零食减肥也可以放心吃！怕胖的小伙伴get起来
减肥逛超市必买品‼️
吃对不踩雷：
