常见的几种减肥好食物,在你的减肥路上助把力
第一个就是鸡蛋,一个水煮蛋差不多70多克,但是有7克的蛋白质,饱腹又不容易胖
第二个就是鱼肉,鱼肉富含高蛋白,热量低又美味
第三个就是酸奶,含有大量益生菌,可以调节我们的肠胃,但是要注意看配料表,要喝纯酸奶,不要喝酸奶饮料
第四个就是糙米,含有大量的维生素和纤维素,用来代替一部分的大米,让减肥效果更好
第五就是苹果,饱腹感强又润肠通便
另外卷心菜,菌菇类、海带、番茄都是有助于掉秤的食物
#奇妙知识季##春日生活打卡季#
低脂低卡的的番茄
时间:2020-04-11 04:08:44
常见的几种减肥好食物,在你的减肥路上助把力
第一个就是鸡蛋,一个水煮蛋差不多70多克,但是有7克的蛋白质,饱腹又不容易胖
第二个就是鱼肉,鱼肉富含高蛋白,热量低又美味
第三个就是酸奶,含有大量益生菌,可以调节我们的肠胃,但是要注意看配料表,要喝纯酸奶,不要喝酸奶饮料
第四个就是糙米,含有大量的维生素和纤维素,用来代替一部分的大米,让减肥效果更好
第五就是苹果,饱腹感强又润肠通便
另外卷心菜,菌菇类、海带、番茄都是有助于掉秤的食物
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低脂低卡的的番茄