常见的几种减肥好食物，在你的减肥路上助把力
第一个就是鸡蛋，一个水煮蛋差不多70多克，但是有7克的蛋白质，饱腹又不容易胖
第二个就是鱼肉，鱼肉富含高蛋白，热量低又美味
第三个就是酸奶，含有大量益生菌，可以调节我们的肠胃，但是要注意看配料表，要喝纯酸奶，不要喝酸奶饮料
第四个就是糙米，含有大量的维生素和纤维素，用来代替一部分的大米，让减肥效果更好
第五就是苹果，饱腹感强又润肠通便
另外卷心菜，菌菇类、海带、番茄都是有助于掉秤的食物
#奇妙知识季##春日生活打卡季#
低脂低卡的的番茄
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