患上早泄要如何调理才行？现在的男性有着很大的生活压力，可以说很多时候都没有注意调理自己的身体，所以就导致一些男性的疾病趁虚而入，其中男性们比较容易患上早泄。很多男性都想知道怎么调整生活习惯才能治愈早泄
1患上早泄要科学调理才行 夫妻配合堵塞早泄漏洞
患上早泄要如何调理才行？现在的男性有着很大的生活压力，可以说很多时候都没有注意调理自己的身体，所以就导致一些男性的疾病趁虚而入，其中男性们比较容易患上早泄。很多男性都想知道怎么调整生活习惯才能治愈早泄，对于这个问题，下面听听专家是怎么说的。
1、注意饮食调理：
避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。另外，不妨多吃点如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等，这些都有很好的补肾益气作用。
2、保持良好的心理情绪：
早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。
3、积极参加体育锻炼：
多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
4、正确认识和对待性生活：
修身养性，节制房事，保养肾精；同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。
夫妻之间要怎么预防早泄出现
沟通
加强夫妻感情和思想的交流，消除隔阂和误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良的心理状态。夫妻之间应注意合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响，情绪激动或紧张时常会导致早泄，所以性交前夫妻间应保持良好的心理状态，一旦出现不射精不可相互埋怨、责备，而应找出原因，注意良好的沟通技巧。
婚前注意性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活方面的知识，了解并掌握正常的性交方法和性反应过程，夫妻双方应互相了解对方的生理性差异，消除误会。
性生活技巧
改变同房时间，人们一般将性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒时，身体疲乏感已经消除，人体经过一晚上的休整已处于最佳状态，这时性生活质量会有一定程度的提高。性生活时男性降低阴茎抽动的频率和幅度，减少阴茎的刺激，同时性伴侣应主动迎合动作，使自己尽快达到性高潮，以求双方都能满意。
夫妻之间要怎么预防早泄出现？男性有早泄症状的时候，一定要注意了，做好相关的预防工作，那么就不容易出现了，另外，在性生活方面，夫妻双方的性生活次数也不能过于频繁，这样肯定是会对男性的性功能造成影响的。
2夫妻按摩操助早泄康复 科学性交有助缓解早泄
早泄患者在生活中与妻子配合可以完成很多治疗，妻子的按摩就有助于早泄的康复。
按摩阴茎至临射精前一直住之后重复
妻子用手抚摸阴茎龟头至快要射精时，停止刺激，待持续的射精兴奋感消退之后，重复上面的方法，如此循环往复。长时间的训练后，至丈夫可长时间耐受刺激而不射精时，这时为了延缓射精发生而间歇的次数可逐渐减少，这样的训练目的是使丈夫最终可以经受足够长时间的刺激而不射精，要注意的是在每次按摩时要抓住快要射精的时间，虽然这种练习可又自己来做，但远没有妻子来做的效果好。
阴囊及睾丸的按摩
妻子经常按摩丈夫的阴囊和睾丸，在性交过程中，丈夫的阴精进入阴道时，若丈夫过度兴奋而快要射精时，妻子可向前下方牵拉阴囊和睾丸，丈夫此时可停止抽动，待兴奋消失后，重复此法，这种方法与第一种方法同时使用效果更佳。
临射精挤捏压迫法
妻子对阴茎不断施加刺激，直至快射精时，妻子迅速以右手拇指放在阴茎包皮系带（阴茎下面正中有一条连接龟头与阴茎体的皮褶，叫包皮系带），食指和中指放在阴茎另一面的冠状缘（龟头与包皮的接合处，那一圈稍微突起的部分）的上下方，挤捏压迫4秒钟左右，施压方向为前后向而非左右向，女方要用指腹而非指甲挤压，施压之后突然放松。此时女方应该坐在丈夫的两腿之间，面向丈夫，便于操作。训练次数一般在15~30次，均能达到延缓射精的功效。
科学性交可有助于缓解早泄
早泄患者可在性生活时佩戴安全套降低阴茎兴奋性，同时也可以选择科学的性生活方式，同样有助于延长射精时间，缓解早泄症状。
意境转移法
在性交时男性应避免与性交相关的幻想，去思考点别的问题，转移自己的注意力，待妻子濒临高潮时迅速将注意力转回来，快速抽插射精，这种方法环境应尽量黑暗，以免影响妻子的情绪。
断续法
男性可在快要射精时停止运动，待兴奋劲过去再反复抽动，这种断续的性交方式可提高女性的性刺激，但应注意在停止抽动时应进行辅助性的爱抚，如抚摸女性胸部，亲吻女性敏感带等。
放松提气法
患者在性交前应放松心情，性交过程中也应放松全身肌肉，特别是肛门及脚趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽查动作应缓急结合，同时将气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气的时间。
特殊姿势法
性交除了阴茎外，应尽量减少身体其他部位的接触，如女方仰卧屈膝、男性站立位的前进式，女方跪臀位、男性膝立位的后进式等。
3早泄患者自身需三调理 规范生活远离早泄危害
泄在当今开放的社会，其实已不再是什么难以启齿的话题了。不过还是有很多男性无法正视早泄这个问题，久而久之，病情加重，就会成为真正的早泄。所以在治疗的同时，患者还需知道早泄的自身调理才能更好的控制病情。下面就来介绍早泄的自身调理有哪些。
早泄的自身调理有：
1、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒能有效调理早泄。餐桌上的许多食物或者是调味品都有补肾益气的作用，不妨常食。这也是早泄的自身调理之一。
2、应积极参加体育锻炼多参加一些有益身心健康的文体活动，如调节情操，增强体质等，听音乐，健身房锻炼等一系列早泄的自身调理，这些都有助于预防早泄。
3、对于性生活应正确认识和对待节制房事，修身养性，保养肾精；注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育等各种早泄的自身调理，认识什么是早泄，防止将正常情况误解为早泄。
规范生活远离早泄危害
男性对于早泄应该是敬而远之，此种病症会让英雄也为之叹息，何况普通人呢？为此，很多男同胞都非常关注这个话题，关于早泄的调理工作更是受到大家的重视。
针对早泄的调理工作，男科专家从规范生活方面进行了说明：
首先，早泄患者要把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
其次，早泄患者要进行一些适当的运动，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
再次，早泄病人一定要避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
最后，调理早泄并不是一个人的事情，要注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
以上这些内容都是早泄的调理措施，希望广大男同胞们着重关注一下，以便于使用正确合理的方法进行保养。
4男人早泄可用饮食调理 患者不宜饮酒助性
早泄患者在积极治疗的同时，若能根据自己情况或在专科医生指导下食用以下食疗方，常常可收到事半功倍的效果。
香椿鱼：鲜香椿叶250克，植物油500克，鲜香椿叶洗净，切，调面糊和食盐适量。锅中放植物油加热，把糊料用勺慢慢放入油锅中，形成一条小鱼，炸焦黄后食用。用于早泄伴阴囊潮湿，口干，口苦，舌苔黄腻等症者。
泥鳅炖豆腐：泥鳅500克，豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏，洗净放入锅中，加适量水和盐，清炖五成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。吃泥鳅和豆腐，并饮汤。适用于早泄伴阴囊潮湿等症者。
薏苡仁粥：薏苡仁30克，淀粉少许，砂糖、桂花各适量。先煮薏苡仁为粥，薏苡仁熟烂放入淀粉少许，再入砂糖、桂花即可。此粥可作早点和夜宵食用。适用于早泄伴舌苔黄腻、阴囊潮湿等症者。
熘炒黄花猪腰：猪腰500克，黄花菜50克，葱、植物油、姜、蒜、食盐、糖、芡粉各少许。猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜水泡发切段、炒锅中置植物油烧热，先放入葱、姜、蒜之后，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐和糖炒，再入芡粉，汤汁明透起锅，随意食用。适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精等症者。
龙眼枣仁粥：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。三药加适量水共煎取汁，不拘时饮之，可经常食用。适用于早泄伴心烦、失眠、健忘，遗精等。
核桃板栗糖羹：核桃肉30～50克，板栗30~50克，白糖适量。先将板栗炒熟去皮，再与核桃肉捣如泥，加入白糖拌匀即可，不拘量随意食用。适用于早泄伴腰膝酸软、遗精、发于易脱者。
桑葚酒：鲜桑葚叶100克（或干品300克），糯米500克。把鲜桑葚洗净捣汁，或干品煎汁去渣，再将药汁与糯米做成干饭待凉，加酒曲适量，拌匀发酵为米酒，每日根据自己的情况随意食用。适用于早泄伴腰膝酸软、两眼干涩、心烦、盗汗等症者。
皂羹面：白面条100克，羊肾1对，盐、胡椒各适量、羊肾去油膜煮熟切开，先煮面条，之后放入羊肾煮熟再放入盐、胡椒即可食用。适用于早泄伴四肢怕冷、腰膝酸软、乏力等症者。
早泄患者不宜饮酒助性
古往今来，人们一直用酒来助性，适量饮酒的确可以起到助性的作用。因为饮用适量酒精可以缓解精神压抑和情绪紧张，使人心情放松，但早泄患者性生活前最好不要饮酒。
酒精可增强性的兴奋性，使人对性刺激的阈值下降，变得特别敏感。早泄患者性生活前饮酒，易导致射精过快的发生。
酒精的刺激性很强，大量饮用会使血液淤积在其他组织器官里，导致阴茎得不到充足的供血，早泄患者此时同房，易发生阳痿。
饮酒后，血液中雄激素的含量会随之下降。这是因为酒精不光可以妨碍雄激素的生成，还能加速肝脏对雄激素的分解作用。雄激素的减少会使早泄患者症状加重，并可能诱发更为严重的性功能障碍。
饮酒后进行性生活，很多男人抽动的力度会有所加强，动作幅度也明显增大，使性爱过程中很容易出现事故，导致早泄的发生。
而且酒精不光对性生活方面有影响，对人体其他方面的危害也很大。酒精易使人成瘾，导致酒越喝越多，继而引起溃疡病、贫血、肝炎、肝硬化的发生。
5改善夫妻生活预防早泄冷热交替浴可远离早泄
男性预防早泄应从生活中的小细节做起，在性生活中注意做好与性伴侣的沟通及配合就有助于预防早泄。
沟通
加强夫妻感情和思想的交流，消除隔阂和误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良的心理状态。夫妻之间应注意合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响，情绪激动或紧张时常会导致早泄，所以性交前夫妻间应保持良好的心理状态，一旦出现不射精不可相互埋怨、责备，而应找出原因，注意良好的沟通技巧。婚前注意性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活方面的知识，了解并掌握正常的性交方法和性反应过程，夫妻双方应互相了解对方的生理性差异，消除误会。
性生活技巧
改变同房时间，人们一般将性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒时，身体疲乏感已经消除，人体经过一晚上的休整已处于最佳状态，这时性生活质量会有一定程度的提高。性生活时男性降低阴茎抽动的频率和幅度，减少阴茎的刺激，同时性伴侣应主动迎合动作，使自己尽快达到性高潮，以求双方都能满意。男性在性交时转移注意力，比如眼光离开性伴侣或关灯性生活，将阴茎感觉转移到其他问题上，甚至可以数数，都将有助于延长射精时间。性生活的频率应注意适度，不应过度纵欲，更不应过度节制，因为性生活次数少不利于雄激素的释放。
冷热交替浴可远离早泄
冷热水交替法的具体方法主要分为3步：首先，先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆；然后，将阴部施以冷水，待3分钟后，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆，如此反复3~5次即可；最后，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。
交替法淋浴如果温度适中，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性，一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且疲劳程度和事件成正比，而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道，所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的，所以温水刺激既可以加快睾丸的血液循环，也可以加速腹股沟的血液循环，若配合两指按摩阴茎根部两侧，更有利于预防早泄。
