关节炎这种疾病，不少的人们会认为是老年人经常发生的。这就错误了，因为现在不少的儿童和年轻人也患有关节炎了。关节炎的预防工作一定要做好，因为这种疾病的危害也是非常大的，而且也会导致一系列的并发症。
1老少都有做好关节炎的预防
关节炎这种疾病，不少的人们会认为是老年人经常发生的。这就错误了，因为现在不少的儿童和年轻人也患有关节炎了。关节炎的预防工作一定要做好，因为这种疾病的危害也是非常大的，而且也会导致一系列的并发症。下面这篇文章就给大家带来详细的介绍。
儿童：
由于幼年型类风湿性关节炎可能导致失明，为此父母应切实注意，当小儿臂凹、膝、腕、踝处出现疼痛或皮疹，或出现波动热、食欲不佳，体重下降的时候应该及时送到医院进行检查。
老年人：
进行适度的锻炼，例如步行、举重等可以提高自身抵抗能力，并可以预防关节炎。
年轻人：
需要注意的则是避免过度运动，过度运动易使关节受到外力的伤害，为关节炎的提早发生埋下种子。
由于现在医学对关节炎的发病机理仍无法给出完全的解释，而关节炎的发作具有相当的隐蔽性，这使得其早期诊断具有一定的难度。但专家指出，关节炎并非不可防范，注意一些异常现象，仍可以把疾病扼杀在摇篮之中。各类人群早作防范也可以大大减低关节炎的发病几率。
以上就是关节炎的预防介绍了。关节炎患者们在日常生活中出现关节疼痛，一定要及时的就医，疼痛是关节炎最主要的症状，大家一定要做好预防。
2老年人锻炼是预防关节炎的关键
关节炎患者们的数量不断的增加，而其中老年人的患者占大部分。因为老年人随着年龄的增加，骨骼也在老化，所以关节炎的发生是非常的频繁的。据研究发现，老年人一定要多进行运动锻炼，对于关节炎的预防是非常的关键的。下面这篇文章就给大家带来具体的介绍。
美国发表一份研究报告指出，老年人经常参加轻体力体育锻炼可以提高自力更生的能力，并可预防关节炎。
该报告指出，许多老年人因为身患关节炎而行动不能自如，甚至连上下床这样简单的事情都成为一件痛苦的事;适当的锻炼可以避免这样的痛苦。经常散步或做举重训练的老人很少有人丧失日常的行为能力。
这项研究首次表明人们可以通过锻炼，避免在日常的行为方面依赖别人的帮助。
这项研究以250名年愈60的老人为实验对象，进行了研究。在研究初始，所以的人都要参与正常的活动，尽管有人患有关节疾病。他们把参与实验的人分为三组，其中一组人每周步行三次，每次步行40分钟;另一组人进行同样时间的举重训练---对9个动作重复12次，做两套这样的动作，这些动作主要用来锻炼腿部;底三组人不做任何锻炼，作为对照组。
18个月后，53%的没有参加锻炼的人失去部分或全部的日常活动能力，如洗澡、穿衣、上厕所等。相比之下，参加锻炼的人中出现这样情况的只有37%，而且步行和举重锻炼的人之间的差异很小，可以认为锻炼对他们的好处是一样的。
以上就是关节炎的预防介绍，相信大家一定了解清楚了。老年朋友在日常生活中，多进行运动锻炼，不仅可以预防好关节炎的发生，也可以提高身体的免疫力，预防多种疾病。
3骨关节炎患者们的预防要点是什么
骨关节炎一般发生在人们的膝盖以及髋关节等地方，而且它出现的最主要的症状就是疼痛。所以患者们这些关节出现疼痛一定要就医确诊了。关节炎的预防工作是很重要的，可以让患者们防止关节炎的再次复发。那么，骨关节炎患者们的预防要点是什么?看看专家们是怎么说的。
1、少使用关节减少关节的负荷，例如应避免举重物，尤其是用力过骤。
2、保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。
3、不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，例如应避免长时间伏案工作，因为这会引起脊椎关节，尤其是颈椎关节有关的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤。
4、应避免做不可停止的动作或节奏过快的动作。
5、当出现疼痛时应立即停止关节动作。
以上就是关节炎的预防介绍了，相信大家一定了解清楚了。关节炎的发生人数不断的上升了，所以不管是已经患有关节炎还是没患有的人们，都有做好关节炎的预防工作。
