在生活中，由于痛风的影响，患者都受到了严重的危害。痛风的发病率很高，这个病使得很多的患者和家人都非常的苦恼，反反复复发作，造成的危害更加严重。痛风患者需要及早治疗，如果能够提早预防更是能够避免疾病的危
1怎样才能正确有效做好痛风的预防
在生活中，由于痛风的影响，患者都受到了严重的危害。痛风的发病率很高，这个病使得很多的患者和家人都非常的苦恼，反反复复发作，造成的危害更加严重。痛风患者需要及早治疗，如果能够提早预防更是能够避免疾病的危害。那么，怎样才能正确有效做好痛风的预防?
痛风的预防：
1、预防各种感染：痛风患者要做好预防工作，在一些流感期间避免外出，如果不小心感染某些疾病，一旦发生感染，应尽快尽早治疗，以使感染得到及时有效控制。
2、防止过度疲劳：痛风患者应当适当的做一些体能运动和力所能及的事情，日常生活也要养成良好的习惯。不熬夜，不作长途步行跋涉，不参与过度劳累及剧烈的体力活动，同时应尽量避免外伤。这是生活中预防痛风的方法之一。
3、注意饮食控制：饮食要搭配合理，营养要均衡，尽量避免吃高嘌呤食物。多喝水，使患者每日有充足的尿量，不要等到口渴明显时才想到喝水。同时加强运动，力求将体重控制在较理想的范围。这也是生活中预防痛风的方法之一。
4、保持良好的心态：患者要保持好的心态，要树立坚持不懈的信心，良好的心态使我们可以更好的、更快的战胜疾病，早日脱离疾病的困扰。
以上内容就是痛风的预防，相信大家已经了解了。由于痛风的发病率很高，是大家不容忽视的。建议各位朋友要提高警惕，做好预防工作。若出现疾病症状，及时治疗，不要耽误了自己的健康问题。
2痛风患者预防复发应该如何做
对于常见的痛风疾病，相信大家都是了解一些的。各种各样的美食诱惑使我们难以抵御，由此造成的痛风很是高发。痛风给我们生活带来的痛苦，这是很多患者的亲身体会的。痛风会受到饮食不当的影响，从而导致病情加重或反复。痛风复发的预防要注意做好，那么，痛风患者预防复发应该如何做?
痛风复发的预防：
一、防肥胖
肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。
二、防高血脂症
高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，因而高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。
三、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。
四、防酗酒
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。
五、防剧烈运动
剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。
以上内容就是痛风复发的预防，相信大家都能够了解了。痛风的危害是很大的，尤其是对于患者来说影响深远，反反复复使得患者极为痛苦。建议患者能够保持良好的心态，积极的治疗疾病。
3生活中怎样预防痛风效果好
在日常生活中，由于痛风高发，患上疾病的人越来越多，受此影响也是极大的。对于痛风，疾病多见，而且对健康的威胁是很大的，一定要提早防治。对于痛风的预防应该注意了解，生活中多加注意，及早避免疾病的危害。那么，生活中怎样预防痛风效果好?
痛风的预防：
一、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。
二、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物
如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
三、防止高血脂
高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
四、禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
五、控制体重，预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
六、运动要适宜，防止剧烈运动
剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
七、合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高
长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。
上面所介绍的就是痛风的预防，建议大家可以重视。及早做好预防很重要，而预防痛风和治疗痛风是两个不同概念，患者也千万不要因为预防痛风上取得效果就忽视了治疗。痛风疾病一定要选择正规的医院进行治疗。
