在怀孕后，很多孕妈都会有过孕吐的痛苦经历。尤其是有一些怀孕的妈妈，从怀孕一开始一直吐到婴儿出生，那种滋味非常的难受，但由于身体特殊，所以大部分人也只是忍着。其实有一些食物是可以缓解孕吐的。一起来看看吧。
吃什么可以缓解孕吐
一，苏打饼干。
因为怀孕之后，女性的体内激素会变化为啥也会增多，所以怀孕了，妈妈一般都容易孕吐。苏打饼干是碱性的，可以很好的综合胃酸，所以它可以缓解孕吐。质量的七谢苏打饼干也容易消化，不至于说会加重胃部的负担。孕妈可以在早上空腹时先吃两片苏打饼干，可以防止孕吐。
二，生花生。
生花生不仅可以养胃补血，还可以在一定程度上治疗慢性的胃炎。因为有些孕妈孕吐是由于胃部的炎症所导致，所以怀孕的妈妈平时应该多注重胃部的保养。适量的吃一些生花生，可以很好的养胃。
三，柠檬。
柠檬也是偏于碱性的，而且它含有大量的维生素c，可以有效的健脾助消化。怀孕的妈妈们可以把柠檬切成片泡水喝，也可以吃新鲜的柠檬片，甚至闻一闻，也可以让人心旷神怡，缓解孕吐。
四，酸牛奶。
由于酸奶富含蛋白质，也有乳酸菌，可以很好的促进消化和吸收，保护肠胃，因此在一定程度上多喝酸奶也可以有效地缓解孕吐。
