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宝宝辅食蒸鸡蛋羹的做法

时间:2019-04-09 07:14:32

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宝宝辅食蒸鸡蛋羹的做法

婴儿辅食鸡蛋羹做法:

宝宝蒸鸡蛋羹不同的年龄有不同的做法,比如在九个月以前尽量用蛋黄蒸鸡蛋羹。九个月以后可以用全蛋蒸鸡蛋羹,可以在蛋羹里面适量的加一点点碎碎的小菜沫。一岁以内的蒸蛋羹是不能放盐的,一岁以后可以少量的放盐,但是即使是一岁的宝宝一天不建议食盐量超过2g,所以一次鸡蛋羹也只能稍微放一点点或者不放。首先可以取一个鸡蛋,要做到蛋和清分离,单独的蒸蛋黄羹,在蛋黄当中加加大概3-4倍相当于蛋黄的水,然后把蛋黄打散,打散之后撇去上面的浮沫,盖上保鲜膜,在开水锅里蒸大概10分钟就可以了。

全蛋也一样就直接打散之后,加上大概鸡蛋的3-4倍的水,用保鲜膜封好,加上少量的碎菜沫也可以,保鲜膜封好之后在开水锅里蒸大概10分钟。蒸熟之后可以取出来加上少量的香油,滴上一点醋,这样的味道会更好,更适合宝宝吃,比较软糯。

传统的鸡蛋羹就是纯粹的蒸鸡蛋,宝宝经常吃就不爱吃了。所以,可以往鸡蛋里加些辅料,即改变了辅食的花样,也给宝宝增加了营养。

教大家做几款我比较成功的案例吧:

牛奶蒸鸡蛋羹蒸鸡蛋可保留了,可以保留鸡蛋中大部分的营养,且易于消化,很适合幼儿。口感嫩嫩滑滑的,可作为甜点在早餐、下午茶或餐后食用。

材料:牛奶100毫升,鸡蛋1个。

做法:

1、鸡蛋,牛奶共调匀,隔水用慢火炖熟,便可食用。

2、牛奶放入锅里,加鸡蛋,搅拌均匀,慢火蒸至鸡蛋熟。

菠菜山药鸡蛋糕适合10个月以上有一定咀嚼能力的宝宝,宝宝非常喜欢吃蒸鸡蛋羹,但是不喜欢吃绿叶菜,既有营养还荤素搭配喽。

材料:菠菜一颗,鸡蛋一个,热的白开水100毫升。

做法:

1、小宝宝把菠菜打成泥 大宝宝用刀切碎就好。

2、把切好的菠菜放入鸡蛋里,倒入水,油,盐进行搅拌均匀。

3、慢火蒸五分钟,鸡蛋就可以锅啦。

橙香鸡蛋羹橙子还有维生素c,很子的味道很清甜,一定会刺激到宝宝的味蕾的。

材料:香橙1个、鸡蛋2个、白糖少许备用。

做法:

1、鸡蛋磕入碗中,用筷子划散,放碗中静置半小时左右。

2、橙子洗净一切为二,挖出果肉,留皮待用。

3、先放橙子的果肉,再倒入蛋液。(可以少放一些糖,做出来回事酸甜口的,小宝宝的话橙子少放些,太酸对宝宝牙齿和消化都不好)

4、盖保鲜膜入锅蒸15分钟即可。

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