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养生之道网导读： 女人到了一定的年龄，身体开始慢慢衰老，看着变老的自己，女人的心理大受打击，脾气也大不如从前，这可怎么办呢?如何才能预防衰老留住青春的脚步呢?
女人抗衰老
女性应提防早衰
“妈妈你唠唠叨叨真烦!”7岁的女儿捂着耳朵，面露不耐地对苏静说。“是呀，你妈妈像个碎嘴老太太似的。”丈夫在一边接着女儿的话说道.“你说什么?我难道不是为了你们好?我为这个家少操劳了吗?”苏静歇斯底里地向丈夫喊。女儿被惊呆了，丈夫对这场暴风骤雨始料不及，于是拉着女儿下楼了。剩下苏静自己，大哭起来。
哭累了，她拿起镜子看着自己的脸，额头和眼角的皱纹清晰可见，枯黄的肌肤像是被岁月风干了的纸，看不到一点生气。
还有心情愉悦，多培养业余爱好，所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了，三十岁以前的女人，每天都应该补些什么才会对自己身体有利？，外出时尽可能戴帽子、撑阳散戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤，您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您，例如猪脚，这两款都是比较好的抗衰老的产品，你可以给妈妈试下，西班牙，金钻全效霜规格：50g专柜价：380元淘宝价：266元主要成分：艾地苯、纳豆聚麸胺酸、Q-10辅酶、海茴香萃娶玻尿酸、综合维他命衍生物、酵母萃取液、卵磷脂、海藻醣，桃花美白面膜功效：美白、祛斑、补水保湿，皮肤美白十二法：如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，功效：清爽不油腻，能。
“老了，真的是老了!”苏静无奈地对自己说。35岁，大把的青春就呼啸而过了：想当初，自己无论在工作上，还是在生活上，都充满着激情和创意，可现在单位里新人辈出，她总感觉自己销售经理的位置朝不保夕，更何况，她现在连努力的劲头都没有了。有时稍微累着点，就会心跳加快、冒虚汗，尤其是最近两个月，连月经都不规律了，腰和背酸疼酸疼的。
苏静想起姑妈更年期的症状就是这样，心里一阵悲凉，难道35岁，就已经衰老了吗?
心理早衰让人感觉衰
更年期是女性自然衰老的一个过程，多出现在45-55岁之间。但是，很多30—40岁的女性，会像苏静一样，出现一系列的更年期反应，比如说皮肤衰老、心慌气短、失眠多梦、月经紊乱、烦躁不安等。
很多女性为此困扰不堪，怀疑自己是不是提前衰老了。实际上，这种现象并不是真正的衰老，而是一种“心理早衰”现象：研究发现76%的人在身体衰老之前，都有心理早衰的迹象。心理早衰是健康的大敌，虽然它并不是真正的衰老，但也必匆认真对待。
现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一，肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或，想给妈妈买个霜啊什么的，随皱纹有效果的，我妈皮肤有点干，带保湿一点，酸奶：酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B这些元素都对人体大有裨益，这样身体好了，在人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一，适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程，每次晴天外出时，都，西班牙的橄榄油橄榄油中富含的抗氧化剂可以预防心脏玻安东尼奥·迪亚兹是纽约的西班牙餐厅“阳光海岸”的老板，他是一名西班牙人，他说：“在婴儿时期我们就开始使用橄榄油了，不用治疗，慢慢就会好的，西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性，”一般，在西班牙家庭中，橄榄油是人们每餐的必吃的东西，香蕉：香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，对皮肤很有好处。
