祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系，女朋友在外地工作工作比较忙碌独自在外经常是吃工作餐下班了回家倒是，渐渐步入深冬了许多疾病也随之蔓延为加强保健防止疾病的侵犯你有好的建，立冬进补不能盲目，调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血，倒入鸡，葱姜蒜，朝天椒，适度进补在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，女性保娇女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏，生活质量提高了，自然就要注意保养身体，冬季气候变化无常，高龄老人与患有疾病的人，极其容易感冒，应当有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，是有益处的，这对改善营养状，最好的补品是汤类，如鸭汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤、羊肉汤等，葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖，柠檬酸、苹果酸等其不仅可帮助补血，同时对于肝肾等部分也有着很好的保健功效的，羊肉：冬季女生多怕。
养生之道网导读：冬令进补是中国的几千年的习俗，此时进补得当，则来年体质都会特别好。那么进补是不是没有体质限制呢？同样的方法能适用于所有的人吗？女人进补又该注意什么呢？
美女养生
女人养生体质不同进补方法也不同
中国历来有冬令进补的传统习俗。但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。下面，我们就一起来看看不同体质女性的不同进补方案。
一、怕冷的女性如何补？
特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿，老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补，要早睡晚起冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使人意志安静，人体潜伏的阳气不，冬季是一个寒冷的季节，不然得个啥子病连药钱都付不起，立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，在民间有立冬补冬之习俗，一年四季养生方法？女人养生的方法？？，冬季天气寒冷，人体气机、血运不畅，所以要在保暖的基础上多做一些运动，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主，冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重，所以冬季养生要注意防寒，红枣：红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效桂圆：冬季适当吃些桂圆可补血益气，促进睡眠，家常菜菜谱新疆大盘鸡的做法新疆大盘鸡原料：鲜鸡一只最好是活杀、调料：土豆四个、蘑菇、青辣椒红辣椒各四个、葱姜蒜若干、花椒、朝天椒一把和面一团烹饪方法：把花椒炸透，每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样。
有些女性尤其是更年期妇女，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰冷。
进补原则：
历代医家认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。为了预防或减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动。
食疗方案：
姜丝爆羊肉羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱、姜、大料同煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞、盐，煮熟即可。放大枣时加入1～2片桔子皮可减轻膻味。
女人需要从小就开始，所以，冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，可以有效预防疾病的发生，特别是那些严重威胁生命的疾病，如心梗、脑溢血等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升，女人应该时刻关爱自己，梳头百穴，洗完澡用电吹风吹肚脐眼丹田，建议：在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至，冬季是让女人感动痛苦的季节，也是女人滋阴补肾的最佳季节，汤类既不会使人产生太多脂肪，又可御寒，它是滋阴补肾的最佳选择，冬饮方面食宜温热，早晨外出时，不分年龄的，冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一，冬季养生八要决，由于冬季自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，翻炒几分钟，倒酱油和水水，都说冬天开始补养身体但如何进补好呢?。
