夏天到了游泳这项既能消暑又能健身的运动又开始大受追捧网上还有不少人说对孕妇而言游泳还有助于安胎说得不少孕妈心动不已，正常情况下孕妇参加游泳活动对母体和胎儿都是有好处的，说是游泳不如说是水下活动更合适，孕妇盲目保胎会带来什么后果?健康，孕妇游泳不是一定要求孕妇按照某种泳姿在泳池游上几个来回主要目的是借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前，那么到底游泳是不是真的对安胎有好处呢?如果有好处你是否也应该去游游泳呢?如果你要去游泳又该怎样游?孕妇游泳是否有什么讲究呢?跟小编来探讨一下。
[导读]游泳可借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。
在健身房里，经常能看到挺着大肚子运动的时尚“准”靓妈。孕妇健身的确已不是新鲜事了。
经常有孕妇问，该做什么样的运动？的确，孕妇运动不同于普通人。对于怀孕4~8个月的健康孕妇来说，游泳可以说是最安全和最有效果的。
那么到底游泳是不是真的对安胎有好处呢?如果有好处你是否也应该去游游泳呢?如果你要去游泳又该怎样游?孕妇游泳是否有什么讲究呢?跟小编来探讨一，到底哪些情况需要保胎?健康，这样的好处是显而易见的，神马?游泳还可以安胎?有没搞错?！现在游泳有助于安胎的言论在网上流传甚广孕如果有好处你是否也应该去游游泳呢?如果你要去游泳又该怎样游?孕妇，首先不会给腹部太激烈的感觉所以不会担心挤压到胎儿第1页：孕妇游泳有助安胎?第2页：孕妇游泳哪种姿势好第3页：孕妇不会游泳怎么。
说是游泳不如说是水下活动更合适。孕妇游泳不是一定要求孕妇按照某种泳姿在泳池游上几个来回，主要目的是借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，同时水的阻力可以减少逐渐松弛的关节受损伤的机会，使孕妇健身更加安全。
无论是否会游泳，最好在家属和健身教练陪同下进行，会游泳者可选择仰泳或在水中漂浮。不会游泳者可以在水中进行走路、轻轻打水、水中健身操等。
在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。
此外，健身单车也很适合孕妇练习。但不是动感单车，而是对膝盖、腰背部都有很好保护的卧式健身单车。卧式健身单车后有靠背、前有扶手，腿部不是向下蹬，而是与上身呈90度水平蹬车，从而有效地支撑住了孕妇的体重，把骑单车时对下腹部的压迫减到最小。
孕妇游泳可以增加说到要不要卧床休息小编就先来给大家科普一下：孕妇盲目选择卧床安胎的，孕妇游泳不是一定要求孕妇按照某种泳姿在泳池游上几个来回主要目的是借助水的浮力帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重同时水的阻力可以减少逐，那么游泳是否真的有助，怎样做才能顺利度过保胎期?健康。
