作为一年中最热的时候，人们更喜欢三伏天的冷食。但你知道吗？三伏天是阳气最旺盛的时候。吃冷的食物很容易损害阳气。不要吃很多冷的食物和冰水，以便暂时贪婪和凉爽。在这个时候，你需要驱寒。那么你知道三伏天吃什么来驱寒吗？
三伏天驱寒最好的方法就是生姜，早上可以泡水喝。此外，多吃羊肉也有很好的驱寒作用。
在日常生活中，许多人晚上吹空调睡觉，有点注意容易感冒、腹泻等情况。在这种情况下，你可以把姜切成薄片，在睡觉前服用。这样，它不仅可以利用姜的发散作用来消除寒冷，而且还可以补充水和解毒。如果症状仍然存在，你也可以在工作中不时咀嚼薄姜，吞下姜汁。
1、红糖姜汤
做法：用红糖50克，姜片和红糖一起煮，15-20分钟。
功效：红糖具有养血活血的作用。加入姜汤可改善体表循环，治疗感冒。需要注意的是，姜红糖水只适用于感冒或淋雨后胃寒，不适用于热感冒或风热感冒。
2、绿茶姜汤
做法：绿茶姜汤很简单，取绿茶和姜丝5克，用沸水冲泡约10分钟。
鲜榨姜汁可预防中暑，尤其是清热解毒、益气舒适的绿茶。特别适合夏秋交替饮用，具有清热舒适的功效。
3、盐醋姜汤
做法：煮一些热姜汤，先在热姜汤中加入少许盐和醋，趁热敷在痛处。
盛夏，很多人容易患上空调病，肩膀和背部会受到风、寒、湿等疾病的侵袭，尤其是老年人容易复发肩周炎。在这种情况下，你可以煮一些热姜汤。先在热姜汤中加入少许盐和醋，然后用毛巾浸泡，拧干，敷在患处。反复几次，可以放松肌肉，放松肌肉，促进血液循环，大大缓解疼痛。也可以用毛巾蘸上煮熟的热姜汤，敷在四肢疼痛处。
四、板栗羊脊骨汤
配料：板栗12片，羊脊骨，肉苁蓉12克，草果3克，黄酒500毫升，葱白5片，姜3片，盐。
做法:除盐外，将其他食材放入罐中，大火烧开，撇去泡沫和浮油，小火炖4小时，最后放适量盐空腹食用。
适应症:下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。
五、羊肉配片汤
配料：羊肉200克，配片30克，葱50克，姜50克，胡椒6克，盐。
做法:将附件放入布袋中；将羊肉洗净，放入沸水锅中，加入葱、姜，烧至红色捞出，切成小块，放入清水中漂浮血液，将葱捆成团备用；将清水、葱、姜、胡椒粉、羊肉、药袋放入砂锅中。大火煮30分钟后，用小火炖2-3小时。羊肉酥腐烂后，放入适量盐，去渣吃肉喝汤。
适应症：白带清稀、宫冷不孕、遗精阴痿、体弱面黄、四肢抽搐、小腹冷痛。
三伏天除了要注意饮食外，还要注意保暖，空调不要开得太大，以免寒冷进入身体。
