秋天，天气干燥，人体皮肤也处于相对缺水的状态。为了应对皮肤干燥，我们应该从内到外，除了喝更多的水，我们通常还应该吃更多的水果。那么秋天的水果是什么呢？饮食文化来看看。
石榴
每年秋天，石榴都经常出现在超市里。石榴的果实色彩鲜艳，红如玛瑙，白如水晶。用石榴榨汁，酸甜爽口，还有御饥疗渴，解酒止醉的功效。石榴汁除了对身体有很好的润作用外，还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化汁，效果持久。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高。此外，葡萄籽成分最近经常出现在各大顶级品牌的护肤品中，其抗氧化性和保养效果可见一斑。
柿子
果味甘涩，性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受季节就要等来年了。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和维生素CE，它不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，增强肌肤的抗衰老能力。
梨
梨又称快果和玉乳，因其鲜嫩多汁而被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，促进食欲，具有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨可以有效缓解秋季干燥。
甘蔗
甘蔗是清肺热的最佳食物之一。除了丰富的糖和水分外，它还含有大量维生素和其他对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯于用它来煮各种糖水。甜而花香的汁液使秋天更美丽。
苹果
苹果，又称萍婆，营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉着。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果富含果酸，能使毛孔光滑，祛痘。
柚子
葡萄柚是一种典型的南方水果，有点苦，汁液丰富，含有大量的维生素C。天然果胶能降低胆固醇含量，有助于钙铁的吸收，并能与胃化滞，生津解渴。
