嚼花生——调节胃液
胃液除了消化，还可杀菌，若饮食不调，就会出现胃液上逆、烧心、泛酸等情况。
取3～5粒生花生，细细咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可调节胃液。花生具有益胃的功效，生花生经过充分咀嚼研磨后，会产生一种浆液，可抑制胃酸，减轻胃部压力。
按脚踝——排出胆汁
胆汁主要是消化脂肪和脂溶性维生素的。在饮食刺激下，会周期性地排出；若不能及时排出，则会形成胆结石。
在足外踝前下方凹陷处的丘墟穴，用中指点按同侧的穴位，持续5分钟，然后换另一侧，每日1次就可。此法可以促进胆汁排泄，防止胆汁堵塞。同时喝玉米须姜茶，玉米须5克、生姜3克，开水冲泡，一日一剂，也有很强的利胆作用。
摸耳朵——抑制胰液
胰液是体内最重要的消化液，对蛋白质淀粉、脂肪都有消化作用。当胰液缺乏时，即使其他消化液都分泌正常，食物中的蛋白质和脂肪仍不能完全消化。吃得过饱会导致胰液大量分泌，胰液进入胰腺间质，消化自身细胞，表现出腹痛、消瘦、营养不良等。
抽空用中指摸摸耳朵里面的胰胆穴（耳朵里面横棱中间），每次3分钟，每日两次，可以抑制胰液的分泌，防止胰液过多引起的消化不良。
敷肚脐——收敛小肠液
小肠液含有多种消化酶，能够进一步分解吸收蛋白质、糖类等。小肠液分泌过多，自己能听到肚子里面咕噜噜的，严重时会出现腹泻等。用柯子（中药店可买）一粒捣碎，敷在肚脐上，外用脱敏胶布固定，8小时后去掉，皮肤过敏者慎用。柯子能涩肠敛肠，可抑制小肠液的分泌。
