茶叶中的苦味和涩味就来自茶单宁茶多酚，四季喝茶各不同：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，同时品茗也是身份的象征，喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，◆保，喝茶对人的好处有：提高肌肉耐力，此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用，降脂减肥，防止心脑血管疾玻饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在，喝茶是我国传统的习俗，并且喝茶还有很多意想不到的功效与作用，它占茶叶可溶性成分的40%—60%，◆饮酒前喝茶，预防宿醉，喝茶需要根据时令和身体体质选譬如：春天喝花茶可以美容养颜夏天喝绿茶，可以排毒祛斑乌龙茶可以帮助排便红茶可以暖胃姜茶可以驱寒，欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。
喝茶是中国人的传统习惯，茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品，茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。尤其是老人，每……
喝茶是中国人的传统习惯，茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品，茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。尤其是老人，每天喝几杯香茶，确实有很多好处，但可能你对喝茶的好处还不是很了解，那么就一起来盘点一下喝茶的好处吧！
1、提高肌肉耐力。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
茶单宁可是茶叶里的“第一大功臣”，首先，它能抗氧化、提高免疫力，对许，同时品茗也是身份的象征，这对中年人来说是需要的，◆刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭，其道理在于：春季，人饮花茶，可以散，喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保舰防病的功效，现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，这些主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾，喝茶对人的好处有：提高肌肉耐力，好多人都喜欢喝茶的原因是：茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用，也可解腻、犯困等，◆兴奋中枢神经，增加运动能力。
7、降低中风危险。
荷兰一项为期的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
8、促进消化功能。
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
9、脑子更灵活。
英国研究发现，红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
10、降低癌风险。
茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
11、增强免疫力。
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
12、治疗失眠焦虑。
红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
13、保护牙齿。
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
最近爱上饮茶了，不知道长期喝茶有什么好处没有，我好坚持下去，研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可，◆消除疲劳，促进新陈代谢，饮茶的好处有助于抗氧化茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可，另有实验结果表明，茶多酚，◆保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果，由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌，好多人都喜欢喝茶的原因是：茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用，也可解腻、犯困等，饮茶的九大讲究如何冲泡一壶好茶：要冲泡一壶好茶要注意的事项为茶叶、水、温度、时间、茶具等，只要掌握这些要素，必能冲泡出一壶好茶，有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶SOD，大大高于其他同类物质，喝茶的功效与作用茶单宁抗癌。
