篇一:怀孕9个月(33-36周)母婴变化
怀孕9个月(33~36周)
准妈妈身体的变化
孕33周
准妈妈体重会增加1 300~1 800克,此阶段准妈妈会感到很疲劳,休息不好,行动更加不便,食欲因胃部不适也有所下降,阴道分泌物增多,排尿次数也增多。因胎儿出生后吃奶的劲很大,容易咬伤妈妈乳头,所以从现在起就要做好准备,平时多按摩乳头,每天要清洗,为以后给宝宝哺乳做准备。
孕34周
不少人偶尔有轻微的子宫收缩感,这不是真正临产前的宫缩,不必在意。这时准妈妈要注意休息,饮食应少量多餐,停止性生活以免早产和感染。此时,准妈妈对分娩的恐惧和身体巨大变化使情绪变得不稳,离分娩只剩下一个月时间了,准妈妈应保持心态平和,同时要保证充足的睡眠。
孕35周
此时胎儿的头部已降入骨盆,紧压在准妈妈的子宫颈口,所以要小心活动,避免长期站立。此外还要加大水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量水分。即使腿脚肿得已经很厉害了,也不要限制喝水,但是手或脸突然肿起来,就一定要咨询医生。
孕36周
准妈妈此时会觉得腹坠腰酸,骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木,甚至有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。日益临近的分娩会使你感到紧张,此时要多和丈夫、亲人聊一聊,缓解一下自己内心的压力。怀孕9个月的准妈妈必须时刻做好分娩准备,当出现产前迹象即可入院,有异常情况时如胎膜早破、妊娠高血压综合征、产前出血、胎动异常等应立即住院。
胎儿的变化
第33周
胎儿的体重为2 000克左右,身长达到43厘米。全身的皮下脂肪更加丰富,皱纹减少,现在胎动的次数会比原来少,动作也会减弱,现在,胎儿生长发育相当快,除了肺部之外,其他器官的发育都基本上接近尾声,为了活动肺部,胎儿通过吞吐羊水的方法进行呼吸练习。
第34周
胎儿体重约2 300克,身长约44厘米。皮下脂肪开始大幅增加,身体开始变得圆润。有的胎儿头部已经开始降入骨盆,且胎儿的生殖器官发育也近成熟。有的胎儿已长出了一头胎发,也有的头发稀少,前者并不意味着将来宝宝头发就一定浓密,后者也不意味着将来宝宝头发就一定稀疏,所以不必太在意。
第35周
胎儿重2 500克左右,身高约45厘米。此时胎儿身体已经转为头位,头部已进入盆骨。这时候应该时刻关注胎宝宝的位置,胎位是否正常直接关系到你是否能正常分娩。胎儿的头骨现在还很柔软,而且每块骨之间还留有空间,这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。但胎儿身体其他部分的骨骼已经变得结实起来,到本周末时,胎儿已没有自由活动的余地。
第36周
现在的胎儿大概2 750克重了,身长达到了46厘米左右。皮下脂肪开始增多,皮下皱褶变少,身体较以前丰润。肤色淡红,生命力明显增强。胎儿此时肺脏和胃肠的功能也都很发达,已具备了呼吸能力,并有啼哭、吮吸和吞咽能力。如胎儿可在宫内吞咽羊水,又能将消化道分泌物及尿排泄在羊水里。因此,胎儿若在这个时期出生,基本具备生存能力了。
篇二:初次怀孕应注意哪些事项
对于初次怀孕的女性来说,怀孕是一个新奇的事情,因此很多怀孕知识都不懂。下面,就请专家为我们解读初次怀孕注意事项,保证肚里的宝宝健康成长。
1、产前检查
当你已经证实怀孕,为了确保母子的健康,必须定期接受产前检查:在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查;在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查;在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。
2、孕妇的饮食禁忌
怀孕后,从饮食上要有所禁忌:禁止抽烟及喝酒;尽量避免咖啡及浓茶;避免脂肪及热量过高的食物,如油炸食物及甜点等;避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等;避免含钠盐太高的食物及调味品,如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。
3、充分的休息与睡眠
在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足8个小时,白天最好午睡一会儿。另外,不要长时间站立或步行。
4、体重的控制
怀孕期间,孕妇体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期最理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不同,如你发觉自己过重或过轻,可咨询妇产科医生。
5、性生活
在怀孕的前3个月,生产前3个月及曾有流产或早产倾向的孕妇,最好避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的。
6、日常生活
洗澡时,应避免刻意冲洗阴道,尽量使用淋浴,尤其在怀孕最后的2个月;避免攀高,举起重东西,压迫腹部;由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口;保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的开水,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通。
篇三:怀孕5个月是否还有必要补叶酸?
如何测量宫高?
准妈妈排尿后,平卧于床上,用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始,每4周测量1次,怀孕28~35周每两周测量一次,怀孕36周后,每周测量1次。测量结果画在妊娠图上,以观察胎儿发育与孕周是否相符。按孕月来说,第一个月末,子宫比孕前略增大一些,像个鸭蛋;第二个月末如拳头大;第三个月末,子宫底约在耻骨联合上缘2~3横指;第四个月末,宫底达脐和耻骨联合上缘之间;第五个月末,在脐下两横指;第六个月末,平脐;第七个月末,在脐上3横指;第八个月末,在脐和剑突之间;第九个月末,宫底最高,在剑突下两横指;第十个月时,胎头下降入骨盆,宫底下降回复到八个月末水平。
怀孕5个月吃什么有助于胎儿的视力发育?
有利于胎儿视力发育的饮食有瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,含有维生素A的食物对眼睛也有益,维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、番茄。
怀孕5个月是否还有必要补充叶酸?
叶酸是一种B族维生素,在食物中含量丰富,只要平时饮食营养均衡就可以充分摄取了,怀孕5个月就没必要再特别服用叶酸片了 。
怀孕20周补钙要一直补到什么时候?
一般而言是哺乳期结束之前,但是要看检查情况,孕期如果不缺钙,可以暂停,哺乳期间,还是要适量补充,如果胎儿长得比较快,那就要加大钙的补充,也要注意吸收问题。
怀孕5~6个月如何食疗补铁?
中医强调均衡,通常的红色食物都具有补血的作用,如红枣、花生、红小豆、动物肝脏、蛋黄和胡萝卜等,要多吃猪肝、玉米、黄豆、海带、紫菜、番茄、枣、橘子等,这些含铁量都十分丰富。也可以用猪肝炖汤,清热解毒。
怀孕5个月为什么会全身乏力且头疼?
这是气血不足的表现。准妈妈脑部的血液、养分等提供给了胎儿,自身不足了,脑部的血液不足,则头晕且视线模糊容易精神不集中,您就是类似的情况了。
怀孕5个月左右太阳穴阵阵抽痛是怎么回事?
怀孕中期,胎儿进入了迅速生长的时期,所以准妈妈补充营养至关重要,应重点预防贫血、缺钙。准妈妈头痛多是由于胎儿与母体争夺营养,使身体“入不敷出”,影响大脑血液供应。因此,准妈妈饮食要合理调配,要补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜、水果等,这对准妈妈和胎儿健康大有裨益。