相信大家普遍知道血压的正常范围是在90-120之间,其实不同的年龄段,血压的范围也会有所不同,血压和疾病之间有着密不可风的关系,还和生理状况有关,特别是成年人需要清楚的了解血压的正常值,让我们一起了解一下成年人血压的正常值是多少呢?
血压一般分为高压和低压,在临床上高压叫收缩压,低压叫舒张压,收缩压90-130mm汞柱即为正常,舒张压60-90mm汞柱即为正常。很多人会因不同的情况影响血压的数值,比如说情绪激动大、运动过猛等,所以在测量血压之前要安静的休息一会,肥胖的人群会引起血压增高的症状,降压的话可从减肥开始。
总之要把自己的血压控制在正常范围内,才可以保护好自己的健康,不受高血压或才是低血压的侵害,较多的朋友会认为自己血压90/60mm汞柱,就是低血压的出现,其实这是属于正常血压的。高压大于140mm汞柱,而低压大于90mm汞柱,就是高血压疾病的出现。高压如果小于90mm汞柱,低压小于60mm汞柱视为低血压。但需要注意的是无论是高血压还是低血压都应当注重治疗,从而使自己的血压恢复正常。
如果想要将自己的血压控制在正常范围内,就需要控制饮食,不要过多的食用高盐、低钾、低钙、类的食物,控制好饮食就可以降低高血压的发生,除此之外我们还要注意调理自己的生活规律,在日常生活中还要加强一些运动,增强个人体质,这样就能让我们控制好血压,避开疾病的困扰和危害了。
我们看完了以上的介绍,相信知道了血压的正常值是多少了,血压的高低都是不可以小视的,每一位朋友都要多加注意,关注自己的血压情况,正确的饮食,有良好的生活习惯,摆脱高血压或者是低血压的危害。