很多女性生活中一直在为经期疼痛而感到异常苦恼。其实痛经本身和自己的饮食有着很大的联系的。所以痛经吃什么好是个很重要的问题。让我们看看经期痛经吃什么水果好吧!
其实面对痛经吃什么水果好这个问题，我们选择的答案有很多。像是香蕉、荔枝、桂圆等等温性水果都是可以尝试的。
对于习惯性痛经的女人经期吃什么好缓解痛经，我们要讲求原则。像是一些片凉性的水果，诸如桔子、梨子等等东西是不建议吃得。会造成女人月经期间经血的不通畅。
经期饮食都要有什么原则呢?
首先，饮食结构要合理。像是维生素E之类的东西要多吃。像是脂肪、糖、蛋白质等人体必须的营养要多补充，而维生素E本身对维护机体运转有好处。所以像是豆类、谷物要常常吃。
其次，如果寒气聚集在小腹的话，那么就要吃些能够散寒暖性的的东西，动物的肉以及像是茴香等调料也是可以尝试的。
然后，如果你是血液淤积堵塞的话，活血类的芹菜、菠菜等食物要多吃。
再次、如果是因为身体虚弱导致的气血不足而引起疼痛的话。那么补血或者补气等等东西要补充。
另外，其实生理期女性是可以喝酒的，因为适当的喝酒可以打通血脉，让经血能够更好的运行起来
最后，如果你感到腰部、腹部、或者乳房酸胀疼痛的话，维他命B是要多多补充的。
健康提示：痛经吃什么水果好，还要根据自己痛经期间的具体表现来定，不要太过盲目，否则对女性健康很不利的。
