一些女孩都比较喜欢通过DIY的方式美容或是瘦身,其实,这可以说是一种比较不错的美容瘦身好方法,可是,想要更好的瘦身,最好能有一些健康减肥食谱,你知道最快的健康减肥食谱有哪些吗?
赶快来学习最快的健康减肥食谱吧
推荐两款卷心菜减肥食谱
一、凉拌卷心菜
热量:约100卡。
材料:卷心菜400克。
做法:将卷心菜切成小片状,用沸水过一下或者直接洗干净,凉水浸后拌少量醋食用。
提示:这道菜的热量很低,可适当配合杂粮米饭食用,如果条件允许,还可以加点营养丰富的鲜鱼汤。
二、卷心菜酸奶沙拉
热量:约140卡。
材料:卷心菜1/2个,黄瓜1根,西芹1根,香蕉1根,苹果1个,酸奶适量。
做法:将卷心菜、黄瓜、西芹洗净后,切成丝;香蕉去皮切片;苹果去核切丝;将切好的蔬菜放在盘子里,淋上酸奶,搅拌均匀。
提示:这道沙拉全是低卡的减肥食物,多种蔬果混合使用,膳食纤维更多,可加快身体循环的速度,令废物毒素更快地排出体外。
最快的健康减肥食谱——卷心菜,你学会做了吗?这可是一种比较不错的减肥方法,不仅简单,而且花费的钱财也是比较少的,肥胖的你完全可以试试这种简单有效的好方法,能帮你快速减掉身体上的赘肉,让你的身材一天一个样,十天大变样。
一些女孩都比较喜欢通过DIY的方式美容或是瘦身,其实,这可以说是一种比较不错的美容瘦身好方法,可是,想要更好的瘦身,最好能有一些健康减肥食谱,你知道最快的健康减肥食谱有哪些吗?
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