产妇坐月子可是非常重要的事情，需要注意的事情非常多，很多都关系到新生妈妈和宝宝的身体健康。尤其是母乳喂养宝宝的妈妈，在坐月子期间更要注意自己的饮食营养与健康。否则如果在坐月子时，身体不能很好恢复，就可能终生都会留下病根。下面就来看看坐月子期间妈妈们最关心的问题。
有“火奶”说法吗
老一辈的人都说，月子期间，母乳喂养的新妈妈千万不能上火，避免让宝宝吃“火奶”。究竟“火奶”是什么呢?“火奶”通常是指新妈妈上火时的喂养宝宝的母乳。很多人都表示，有“火奶”的新妈妈是不能进行母乳喂养的，因为很多宝宝吃了“火奶”就很容易导致消化不良。
但是，在国际母乳会的书籍当中没有对上火的提出说法。没有说上火的奶是“火奶”，宝宝不能吃。即使是新妈妈患上某些疾病，绝大多数得了病的新妈妈都可以给孩子母乳喂养，上火不能给孩子喝“火奶”不是一个科学的说法。
虽然“火奶”这样的说法不太靠谱，但是小编建议新妈妈在月子期间要多注意自己的饮食。除了必要的进补之外，饮食最好以清淡为主。平时，新妈妈最好多喝水。另外，如果新妈妈担心自己上火真的会影响宝宝，那么新妈妈可以在母乳喂养的前提，适当给宝宝奶粉喂养，而且要慢慢加，否则时间一长宝宝更容易消化不良。
月子期间如何补充铁质
很多新妈妈月子期间很重视钙质的补充，但是却忽略补铁的重要性。月子期间，母乳喂养的新妈妈适当补铁，也是间接帮你的宝宝补充铁质。因为母乳中本来就含有铁，虽然母乳中铁的含量并不多，但母乳喂养时却可以很好地被宝宝吸收。
母乳中大概50%的铁都可以被吸收，而配方奶的吸收率只有7%，而宝宝谷物中的铁吸收率仅为4%。宝宝从母乳中每天可以吸收15～68毫克的铁。
足月的宝宝在出生时体内就存储着铁，再加上从母乳中吸收的铁，在出生后的头6个月，宝宝基本上不需要额外补充铁质。所以，在哺乳期间的铁质的补充是非常重要。新妈妈如果能依靠饮食来补铁，最好还是不要服用补铁药剂。即使要补，也要在医生的指导下进行。
因此，小编建议新妈妈的月子餐单中，可以适当加入膳食中多加些鸡蛋黄、胡萝卜、猪血、黑木耳、红枣、动物肝、红糖、豆制品等含铁多的食物。
坐月子期间新生妈妈们一定不能忽视这些需要注意的事项，为了自己和宝宝的健康，务必注意养成良好的生活饮食习惯。多多为身体补充多方面的均衡的营养。这样母乳喂养宝宝才能更好的发育身体。以上介绍的坐月子的注意事项妈妈们一定要注意遵守哦!
产妇坐月子可是非常重要的事情，需要注意的事情非常多，很多都关系到新生妈妈和宝宝的身体健康。尤其是母乳喂养宝宝的妈妈，在坐月子期间更要注意自己的饮食营养与健康。否则如果在坐月子时，身体不能很好恢复，就可能终生都会留下病根。下面就来看看坐月子期间妈妈们最关心的问题。
