不管男性还是女性，都会练习过仰卧起坐，但是你们是不是只是认为仰卧起坐只是锻炼身体而已呢?那么你就错了。其实对于男性来说，仰卧起坐还有另外的功能的。比如仰卧起坐可以治疗男性频繁你遗精的现象。是不是很惊讶呢?那么就让小编跟大家一一介绍下吧!
什么是遗精呢?其实是发育成熟的男性，生殖器官会不时发生精液，蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时，就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。统计显示，80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。
但是如果男性朋友发现自己遗精的次数发生的过去频繁，比如每个月多于五次，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。那么很多人就会问频繁遗精怎么办呢?
那么小编要告诉大家的是，如果想要治疗频繁遗精，我们是选择可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。
提肛锻炼：提肛锻炼其实就是在每天收缩肛门5分钟，如果在睡觉前做的话，效果是会更好的。提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。
固精按摩：具体做法就是我们呈仰卧状，仰卧位，两手交叉放在我们的肚脐之上，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
最后小编提醒大家的是，如果男性发生频繁遗精的现象，那么千万不要太激动。我们应该做的就是首先到医院去检查，然后平时多多做仰卧起坐，但是调节遗精过频万万不可着急， 因为这个情况是我们不能很快的解决的事情。其实很重要的一条就是不管男性女性都应该保持性器官的卫生。
