秋季水果有哪些?秋季减肥是最合适的,不少MM都会努力的进行减肥计划.水果减肥大家尝试过吗?水果是日常生活中必不可少的食品,吃水果减肥是人们的最爱,那么,秋季水果有哪些?话不多说,下面就来看看奇异果的瘦身功效到底有多强大。
一、抑制脂肪生成
奇异果中含有大量的猕猴桃碱,这种物质可以有效的分解蛋白质,更有助于人体对营养素的吸收,并且减少脂肪在体内堆积的几率。对于喜欢晚睡的人群来说,因为奇异果同样可以促进人体的消化,为肠胃减轻压力,所以适合夜猫族作为夜宵来补充营养又不担心会发胖。
二、有效改善便秘
奇异果里面含有非常丰富的膳食纤维,甚至可以成为纤维水果之首。它的纤维含量是橘子和香蕉的两倍之多。奇异果中含有果胶,也就是我们常说的水溶性纤维,它可以抑制小肠对吸收的脂肪,并且促进肠道中垃圾和毒素的排泄,能够把肠道中长时间堆积的废物一并的排出去,是解决便秘,减小腹部的好帮手。
三、帮助燃烧脂肪
奇异果中含有的几种氨基酸都可以促进肉碱的合成。而肉碱是燃烧脂肪的有效成分,能够把脂肪转换成热量。通常从二十岁开始,我们体内的肉碱成分就在逐渐减少,所以常吃奇异果也是在帮助身体补充消耗脂肪的成分。