对于我们来说，这个痔疮并不是很陌生，但是很多人不知道，这个痔疮多发生在冬季，一方面是人们活动少了，再就是饮食也是很大的关系，所以我们要能够很好的进行预防，就要掌握这个规律，同时做好一些防护性的知识，下
1了解季节的变化做好痔疮的预防
对于我们来说，这个痔疮并不是很陌生，但是很多人不知道，这个痔疮多发生在冬季，一方面是人们活动少了，再就是饮食也是很大的关系，所以我们要能够很好的进行预防，就要掌握这个规律，同时做好一些防护性的知识，下面就介绍一下。
冬季已来临，随着天气越来越冷，吃辣椒、辛辣火锅的人们逐渐增多，随之痔疮也进入了高发期。那么，冬季应该如何预防痔疮呢?
冬季预防痔疮的好的防护知识：
1.注意生活规律。保证睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。
2.要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。节制烟酒，少吃辛辣刺激性食物像辣椒、火锅等。
3.注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
4. 加强锻炼、预防便秘等都可以预防痔疮的发生。体育锻炼有助血液循环，可以调和人体气血，促进肠胃蠕动，改善盆腔充血，防治大便密结，可有效预防痔疮。
5. 养成定时排便的习惯。排便时，蹲厕时间过长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯。这些不良习惯很容易导致痔疮的发生。
在进行同样的生活，有些人能够有很好的体质，很好的健康，都是因为他们有良好的生活习惯，对于肛肠疾病痔疮来说，也是需要有这样的养成。
2孕妇预防痔疮的有效方法
又患痔疮了，怎么办呢？这是一个痔疮患者，还是一个即将做妈妈的孕妇。患病了是既不舒服，又闹心。这里要告诉大家的是，孕妇要做好孕妇的预防，下面就介绍一下孕妇预防的有效的方法，愿孕妇能够及时的去做好预防，避免痔疮的发生。
下面介绍一下做好预防孕妇痔疮的方法，当然也要合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食物尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
1、适量运动：
孕妇不宜久坐，应适当运动，如散步、做操及打太极拳等，这些适量的体力活动可以增强体质，促进肠蠕动进而增加食欲，防止便秘的发生，进而对减少痔疮的发生。此外，每日早晚还可以做几次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。
2、肛门保健：
还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
3、养生粥调理：
除了以上方法外，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥，具体做法是：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。将大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。
4、孕妇是一个特殊人群，
有了这些方法，如果有痔疮病史的人特别要注意运用，为了自己和胎儿的健康，我们就要重视预防疾病，别患病了再治疗就晚了。
通过这些预防的方法，我相信，这个孕妇再就不会发生痔疮了，健健康康的保持一个好的心态，定期的进行孕检，为孕育小宝宝做好准备。
3同样的预防需要做的有效果
对于痔疮来说，发病的人是特别的多，但是也有很多的人不发病，什么原因呢？是这些人体质好吗？不是的，是因为他们做好了疾病的预防工作，对于有些人来说，也是说预防，但是就是简单的敷衍糊弄完事，其实这个同意的预防需要做的有效果，就要严格的按住去做，下面就介绍一下。
第一、劳逸结合不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
第二、便后护理肛门每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
第三、养成良好的排便习惯做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。
第四、饮食调理有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
第五、防便秘可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
上面的这些个预防的情况，看似简单，其实要能够检查的去做，是非常的有效果的预防和保健的，预防了痔疮的发生，同时也很好的保持了身体的健康。
