痤疮也就是大家熟知的青春痘，一说起青春痘大家就会想起初高中时代，痤疮的侵袭成为了很多青春期少男少女的噩梦，如果平时不注意科学的护理，原本干净嫩白的肌肤就会留下难看的疤痕，让很多患者产生压抑的情绪。
1青春期青少年男女应该如何预防痤疮
痤疮也就是大家熟知的青春痘，一说起青春痘大家就会想起初高中时代，痤疮的侵袭成为了很多青春期少男少女的噩梦，如果平时不注意科学的护理，原本干净嫩白的肌肤就会留下难看的疤痕，让很多患者产生压抑的情绪。
青春期青少年男女应该如何预防痤疮
我们先要知道青春痘的发生原因是什么。青春痘和皮脂的分泌旺盛离关系密切，青春期凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃粗粮和富含纤维素的食物来减少青春痘患病，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。为了预防减少青春痘，适当忌口是很有必要的。
年轻人很多都喜欢熬夜，常常就会在第二天在额头或者脸上出现青春痘。良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。良好的情绪对于预防青春痘有重要意义，易怒的人青春痘的发生率也比较高。
青少年很多人都开始使用洗面奶等护肤产品。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。不要贪图便宜选择劣质的护肤品，那样还不如不使用护肤品更好。
健康网温馨提示：青春期在得知自己有痤疮时，不要刻意的用化妆品来掩盖痤疮，痤疮只有采取正规的治疗，才能让自己早日康复，千万不要因为长了痤疮而没有自信，保持好的心态，注意平时的饮食，很多人过了青春期痤疮也会好。
祛痘亲身体验 中药去痘，第一次尝试，还在期待中~~做了射频祛痘有一年了，完全没有复发，刚刚做完两次光子祛痘，效果挺不错！坚
2预防痤疮的有效措施有哪些？
痤疮是一种可怕的顽疾性的皮肤疾病，是由于毛囊堵塞引起的，如果患者不平时注意调节自身的饮食、作息、卫生习惯等很容易复发。痤疮是很一种很难治愈的疾病，即便痘痘消除了也可能留下难消的痘痕，使患者的面部形象受损。下面为您介绍下怎么样预防痤疮。
预防痤疮的有效措施有哪些：
1、合理饮食
饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中"病从口入"就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。
2、科学作息
在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有"生物钟"规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。
3、个人清洁工作
青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的"营养品"。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。而且在治疗过程中，注意清洁也非常重要。
4、环境因素
在预防青春痘中，注意环境的影响主要是指：生活环境、工作环境两个方面。生活环境对青春痘的影响现在主要表现在家庭装潢方面，新购的房子，装潢过程中，如使用材料不当，不但会造成对身体的伤害，还会诱发青春痘。工作环境是预防青春痘的老问题，这方面有大量的研究资料，近年来除了以前化工、冶炼、采掘等工作环境易诱发青春痘外，随着电脑的普及，职业的白领阶层及经常上网的青少年的青春痘发病呈明显上升趋势。
健康网温馨提示，以上是医生关于预防痤疮的有效措施的全部介绍，只要你坚持的做好预防措施，效果还是很显著的。医生介绍，很多痤疮患者因为痤疮长在脸上，常年不散，给很多患者造成心理影响，极度不自信，建议习惯性长痘痘的患者一定要到专业的医院进行检查并治疗，祝您早日康复。
3痤疮日常生活应该注意什么?
对于痤疮这种病治不好很多人都有所疑问，其实生活中痤疮患者的日常生活护理是每一位痤疮患者需要了解的常识，因为做好痤疮的预防它对病情的稳定都着重要作用。下面我们一起看下痤疮日常生活应该注意什么。
痤疮日常生活应该注意什么?
1.紫外线：脸上有痤疮，也许在大家的印象里多晒太阳有益健康的，但经常被阳光直晒会使皮肤的直接受到紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以脸上有痘痘一定要做好防晒工作，尤其是在夏天。
2.酒精：酒精进入血液会使血液转为弱酸性，破坏血液中的酸碱平衡，间接造成痤疮问题，饮酒也会加速血液循环，引发更多的痤疮长出来。所以长痤疮的您最好不要饮酒。
3.饮食：油腻、煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痤疮来。所以长了痤疮一定要注意清淡的饮食，防止痤疮的增加。
4.按摩：当您脸上有发炎的痤疮时奉劝您不要去做美容按摩，因为按摩会加快脸部的血液循环，当您的痤疮发炎时就会因按摩而恶化甚至感染更多的细菌。
痤疮日常生活应该注意什么的所有知识患者都要了解彻底，另外对于自身病情患者还要谨慎对待，避免痤疮危害患者的身体，最后提醒痤疮患者的是保持乐观的心态对待自身疾病。最后祝广大痤疮患者早日康复！
祛痘亲身体验中药去痘，第一次尝试，还在期待中~~ 做了射频祛痘有一年了，完全没有复发， 刚刚做完两次光子祛痘，效果挺不错！坚
