爱美之心人皆有之,没有付出哪来的回报呢,每天带来的barre教程, 希望每个人都可以变得美美的,希望大家喜欢哦!用持之以恒的心态去对待。每个人都是最美的。
优雅芭蕾舞者练就出来的完美体态:
Point 1 从外到内的肌肉都富有柔韧性与张力,特别是强化深层肌肉的肌力,养成易瘦体质。
Point 2 肌肉收紧不松弛,脂肪量与肌肉量之间的平衡稳定。
Point 3 优美的姿势令骨盆强化,位置得以矫正,作为中心支撑整个身体,肌肉分布均匀,脂肪不易积聚,新陈代谢大大提高。
Point 4 关节柔软而有韧度,张弛幅度大,动作灵敏。