洋葱是一年四季都可以食用的食材。味道辛辣微甜，吃起来很脆。洋葱虽然价格实惠，但营养价值不低，而且含有大量汁液。洋葱的吃法虽然很多，但小七最喜欢的，洋葱和鱿鱼一起炒，可以激发洋葱的营养，而且味道比鱼还鲜美。接下来，我将向您展示如何用洋葱炒鱿鱼。喜欢它的朋友想学习它。爆香洋葱加入，清理血管垃圾，血管不堵塞，清洁肠子刮去油，胃就会消失。
此菜营养丰富，不管小孩老人都可以适量食用，对身体有好处，洋葱的香味，鱿鱼的鲜嫩口感，是开胃剂与食物一样，鱿鱼中含有蛋白质、矿物质、多种维生素等成分，与自身脂肪一样，成分极低，有利于润燥降火，还能生津养胃。
我们在做这道菜的时候，先准备2个洋葱，适量的鱿鱼，适量的盐，少许鸡精，适量的生抽，三勺食用油，姜，蒜。
1、先把买来的洋葱外层处理一下，用清水冲洗干净，沥干水分，切成片状，放在干净的盘子里。
2、然后把买回来的鱿鱼清洗干净，一定要清洗干净，然后切条，放入沸水中焯一下，然后捞出，用冷水冲洗一下备用。
3、锅中倒入食用油，放入蒜、姜，再放入葱，快速翻炒，然后将鱿鱼倒入锅中，将两种材料炒至生。
4、将之前准备好的盐、鸡精、酱油放入锅中炒至入味后关火，装盘。
是不是看起来特别好吃？其实，洋葱炒鱿鱼是一道很常见的菜。鱿鱼还有另一个功效，就是可以滋养肌肤，促进肌肤水润亮泽。搭配洋葱，更入味。
同时，洋葱中的营养成分有助于清理血管，所以血管不会堵塞。非常适合有心血管疾病的人食用，而且洋葱中含有明目的成分。它可以帮助缓解视力。此外，红洋葱中含有丰富的粗纤维，食用后能刺激大肠快速蠕动，既能促进肠蠕动，又能促进消化。
