南瓜营养丰富，可以做出许多美食美味，常吃南瓜对身体健康有好处。南瓜全身都是宝，南瓜成熟后的种子南瓜子，也是非常好吃的食物，吃南瓜子也有许多好处，那么吃南瓜子有哪些好处呢?
1.南瓜子具有清肺、润肠、化痰、止渴、止血、利尿等功效与作用，对我们人体的肠胃有不少的好处。
2.南瓜子对杀灭血吸虫幼虫有良好的作用。对于血吸虫病也有不错的治疗作用；
3、降压
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程。不过要注意，一天最佳食用量为20颗，最多不宜超过50可颗。
4、提高免疫力
南瓜子还含有丰富的维生素，有维生素B、维生素E等，这些物质可以提高人体的记忆力、增强体质、精气神集中，在一定程度上可以防预防成人疾病。
5、美容养颜
南瓜子含有丰富的氨基酸和维生素e能放防止色素沉积，提高肤色，改善肤质等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延缓衰老，有利于缓解更年期综合症。
那么南瓜子又有哪些禁忌呢？
高血脂人群、胆囊炎患者、胃病患者这些人不宜吃南瓜子，南瓜子不宜与羊肉、醋、菠菜、红薯、红枣这些食物同吃！你们记住了吗？
