粽子一般都是用糯米制成的,加上甜的咸的的各种陷,含有丰富的糖和脂肪,不注意就会快速升高血糖,很容易导致各种的并发症!糖尿病患者就不可以吃粽子了?不!糖尿病患者是可以适当吃粽子的,但是吃的时候要注意几个点!下面一一阐述!
粽子的制作比较麻烦,很多人都喜欢直接=购买,购买的时候要注意!要选择含糖量低的,辨别粽子的含糖量要从数值和成分两拦一起看,因为有的标值不是很准确!如果是自己家里面做,尽量根据自己的病情来选择粽子陷和配料,例如病情稳定的可以适当加红豆!也可以用五谷杂粮混合一起包粽子吃|!
糖料病患者虽然就可以适当的吃粽子,但是要注意,要根据自己情况来选择吃的数量,别人吃一个吗,那你就要少吃的半个,含糖量高的尝一口就好,含糖量低的可以适当多吃一点!
粽子说到底碳水化合物还是比较高的,一不注意很容易导致血糖升高,这个时候我们就可以选择一些有缓解血糖升高、胰岛素分泌的食物配合一起吃!增加口感,美味又健康!
糖尿病患者吃完粽子完全可以选择一杯解腻的茶,不仅缓解吃完粽子的不适感,清除口腔异味,还能帮助减少糖的吸收,帮助稳定血糖!比如绿茶、薄荷茶都是不错的选择!
端午节是我国的古老节日,到今天已经有两千多年的历史,希望每一个人都能快乐过节,糖尿病患者也一样,注意上面的4个点,也一样享受端午节美味的粽子!