40岁大码模特，180斤体态丰腴、曲线迷人，直言现在的身材很完美
西方人天生骨骼就就偏大，所以很多人都比较高大，在东方也会有很多骨架大的人。骨架大的女生会有很多烦恼，比被人更胖的身材会受到很多人的冷眼，这在每个国家都很常见。
当大码模特站在时尚秀的T台上时，她们不是一个人，而是代表了所有身材肥胖的妹子，那些大码模特自信地站在舞台上，好像在告诉全世界：肥胖的身材也可以很美！
瑟特娜是国外的一位大码模特，由于天生易胖体质，从小她就比普通人更胖，受尽了同学的嘲笑。
当瑟特娜长大后，因为肥给自己身体带来的危害让她醒悟，身材臃肿肥胖，身体素质并不高，经常生病，而且医生也对她的老年也很是担忧。
通过几年的健身，瑟特娜现在体重虽然并不算轻，180斤的体重在中国可能都算非常胖，但是瑟特娜的身材并不臃肿，凹凸有致，曲线优美，成为了一位知名的大码模特。
现在40岁了，依然活跃与T台之上，充满活力，成为了无数模特的榜样。
瑟特娜的健身之路很坎坷，最开始因为肥胖、体质差很多器材都无法进行，只能从最简单的有氧运动开始，当体重减下来之后，才能够开始真正的健身。
瑟特娜知道自己的体重很难减下去，所以放弃了减脂，开始了为身材塑性。
女性身上最重要的就是腰与臀，为了锻炼自己腰臀比，瑟特娜几乎每天都泡在健身房里。
腰的锻炼主要是通过各种拉伸器材、平板支撑，除了在健身房，在家里瑟特娜也坚持仰卧起坐、平时站着也不忘扭腰。
臀部的联系就更加辛苦了，因为平时大部分运动都练不到臀部，瑟特娜每天都坚持深蹲，后来坚持臀桥训练，终于不负众望，她的腰臀比到了模特比例0.6。
不再像之前臃肿，身材好了之后，瑟特娜也更加自信，每天充满活力。
瑟特娜也认为现在的身材就非常好看，虽然不算瘦，但是很喜欢现在的身材。
现在不论是瘦弱的人还是肥胖的人，都加入了健身的行列，因为健身带来的好处实在是让人无法拒绝。
健身请一定自己对自己认真负责，不要半途而废，坚持下去，最后你的身材会给你足够的惊喜。
