今天，越来越多人开始意识到健康的重要性，从日常的食疗养生，到每年一次的健康查体。但是，我们往往忽略了许多身体发出的信号。就像粪便，人们常常通过动物粪便排泄物来判断动物的健康状况，其实人也一样，大便的颜色和形状也是一种身体的健康信号。上完厕所不要急著冲掉，观察一下，这并不恶心，说不定还会发现身体暗示的健康预警...
一般正常的大便都是棕色的，如果你的大便颜色出现异样的话，很有可能身体某处开始出现一些问题了，最好去医院做个健康检查，防范于未然。
大便灰白色：可能是胆管受阻导致胆汁出不来，导致大便缺乏胆汁所导致的，最好进一步检查肝、胆、胰脏功能。
大便黄色：可能是胆管堵塞或者脂肪吸收不良所导致的，另一个原因可能是缺乏胰腺的原因，因此可能暗示了慢性胰腺炎等疾病。吃萝卜太多或者黄色素的饮料也有可能导致这种迹象。
大便黑色：有些药物会导致大便颜色变黑，比如阿司匹林等，肠道出血也会导致黑便，如果是后者就需要到医院检查一下肠胃才能放心了。另外，食用动物内脏或蓝色的食物也会出现黑色的大便，如蓝莓或甘草等。
大便墨绿色：食用富含叶绿素的蔬菜如菠菜，或是饮用含有绿色食用色素都可能让粪便呈现绿色。如果不是因为食物的话，可能是粪便通过消化道时的速度过快，无法获取足够的胆汁和胆红素。如果排便时伴有腐败酸臭味道的话，暗示肠道有炎症或是遭到细菌、病毒的感染了。
大便红色：很多食物都会让大便变红如：火龙果、番茄等等。但如果发现大便中带血的话，请马上到医院检查，因为可能是肛裂甚至更严重的病症，如：痔疮、溃疡性结肠炎甚至肠癌。
不仅仅大便的颜色，从大便的形态也可以看出身体的健康状况...
球状颗粒：说明已经严重便秘，意味着身体严重缺乏纤维，可以尝试吃一些全麦的面食、覆盆子和扁豆来改善便秘。
大块香肠状：也是因为便秘导致的，可能因为缺乏运动或长期服用止泻药物所致，要多吃水果和蔬菜，进行适量运动来改善。
煮烂香肠状：这是正常的大便，保持多喝水和多运动的好习惯吧！
熟透香蕉状：这是最完美的大便，继续保持均衡的饮食和良好的生活习惯吧！
软硬兼具状：代表轻微腹泻，若伴有腹痛或不舒服，可能是肠燥症的征兆，可以多吃香蕉等低纤维食物来改善。
零碎固态状：代表你有腹泻，应该多喝水来避免脱水，同时食用香蕉和水煮马铃薯来尝试改善。如果持续两天以上的话，就需要就医治疗了。
液状大便：代表着严重腹泻，可能是因为食物中毒、乳糖不耐症、细菌感染或药物所导致。出现这种状况时请大量喝水，尝试吃些止泻药，如果持续两天以上必须就医。
