杨梅相信大家都有吃过，它是江南一种非常著名的水果，口感酸甜，因此得到不少女性的喜爱，尤其是孕妇，吃杨梅既能解渴又能开胃，最近刚好是杨梅熟了的季节，对于经常吃到的我们，杨梅有哪些好处呢？今天小编就给大家介绍吃杨梅的好处。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气；树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。
杨梅中富含了多种有机酸以及维生素C，该营养元素不仅可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原的过程，增强毛细血管的通透性，还可以降血脂，阻止癌细胞在体内生成。
杨梅果实富含钙、磷、铁等，比其他水果的含量要多出很多倍，因此具有补血补钙的作用。磷元素还能有效的促进成长及身体组织器官的修复，参与代谢过程，协助脂肪和淀粉的代谢，供给能量与活力。
女性在坐月子期间适量吃一些杨梅，虽然对身体恢复大有好处，但在食用时也有很多需要注意的地方，因为杨梅味酸，有一定的腐蚀性，女性在坐月子期间不能过量食用，不然会在以后出现牙龈疼痛的后遗症。另外，坐月子期间，排便困难的女性也不适合吃杨梅，因为杨梅有一定的收敛功效，它能降低人体的排便功能，会让女性坐月子期间的便秘症状加重。
