望梅止渴的故事想必大家都知道吧，这里的梅指的就是杨梅，杨梅是酸甜可口的，深受人们喜爱，经常吃杨梅能消除炎热，预防衰老，杨梅的功效和作用也很多。下面就一起来看看杨梅的功效和作用及禁忌吧！
杨梅的功效和作用
1、生津止渴
望梅止渴不是开玩笑，而是真正的杨梅的功效。杨梅可以用我国式中和消化，夏天有生津止渴的作用，也可以预防中暑。
2、助消化
夏天的天气很热，大家稍微活动一下就会出汗，所以不想长时间活动。消化机能一定会受到影响。杨梅正起着促进消化的作用，避免了夏天坐着积累。
3、腹泻
如果吃了不好的东西会导致腹胀和腹泻，此时吃几个杨梅也可以适当缓解症状，但是要小心不要吃得太多，否则会适得其反，所以杨梅的功效和效果不应该小视的！
4、益肾
尽管说杨梅中带有的钾元素针对肾脏功能是不良影响的，可是杨梅中的营养元素称为这种杨梅皮素，能够立即功效于肾脏功能，能够激动心血管，随后简接充分发挥力的排钠功效。
5、预防中风
中医认为，吃适量的梅子有助于调节情绪、稳定情绪、减少脑卒中发生率，也可以进行，调节自己的血脂。
6、美白养颜
想要美白肌肤的女性朋友可以选择经常吃杨梅，因为杨梅富含维生素C和营养，可以让肌肤更好，保持青春容颜！
杨梅的适宜人群
杨梅适宜中老年人、痢疾、肠炎患者、胃肠胀满、胃病患者、人群。
杨梅食用禁忌方面
1.血虚火旺、胃酸多者少食。杨梅性温热，故不宜食用过量，否则会令人身体发热，所以牙痛、上火的人不要多食。
2.食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿；
3.杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，所以溃疡病患者要慎吃；
4.糖尿病患者忌食杨梅，以免引起血糖过高。
以上内容就是杨梅果功效和作用有哪些？杨梅的适宜人群及食用禁忌！希望这些内容可以帮助到大家，如果大家想了解更多的果实的功效、作用、禁忌。可以关注耕种帮公众号，更多的资讯等待着大家！
