娱乐圈的冻龄女神，真的太多了，有的看脸，比如刘晓庆，有的看气质，就像赵雅芝。但少有能把脸蛋和身材都保持的非常好的，如果有，李若彤一定是其一！
作为荧屏情侣，多少80后，90后心目中所想的就是李若彤能跟古天乐在一起，但事实是，现在他们两个都单身（划重点）！不过，对于网友强烈要求他俩在一起，姑姑是这样回应的……
“姑姑”李若彤催婚古天乐
说起我们心目中的“姑姑”李若彤，从出道至今，一直都没有公开自己实际的出生年份。
有人说她今年已经52岁了，她19岁的时候考入国泰航空公司任职空姐，一直到1933年才辞去了“空姐”的工作。
1995年李若彤被导演选中加入《神雕侠侣》，跟古天乐成了剧中情侣。
这样算下来李若彤应该是52岁，不过百科中说她目前是46岁。
但看姑姑昨天晒出的照片，说是20岁少女真的一点也不为过了~网友们都愿意相信了
照片中姑姑穿着一条白色的重工花纹长裙，优雅仙气仿佛又让我们回到了“小龙女”颜值巅峰的时代。薄纱的领口设计让姑姑优质的肩颈线条展露出来，脖子上竟然找不到颈纹的痕迹，绝了~
看到这条白裙的全貌，才更能get到姑姑的仙气，几十年来，就像没变过一样。姑姑的身形还是当年的小龙女！
一个转身和回头，连小姑娘们看了都会小鹿乱撞吧！白色真的太适合姑姑了。
在姑姑晒出的照片中，又是另一种风格，金粉色系的一字肩连衣裙，收腰做的恰到好处，直角肩和A4腰真的是绝美！
尤其是这一低头的温柔，更是丝毫看不出年龄感，怪不得网友都说，姑姑的肉都长在了该在的地方！
不过，要知道，姑姑的身材可不是轻轻松松得来的，现在已经46岁的姑姑，平时是非常注重运动塑型的。
在这组健身成果照中，不仅肩颈线条紧实，肌肉明显，连马甲线都练出来了，真的令我等佩服！还有一次看节目，体重才90多斤的李若彤，随手举起14斤的杠铃做运动，真的驾轻就熟。
在年龄增长的同时，还能够控制脂肪不乱长，姑姑在健身房真的是挥洒了不少汗水。
女生想要减脂，其实离不开力量运动，力量运动可以增加我们身体的肌肉，增加每天的基础代谢，减脂的同时，还能让形体变得更美。
可能有的人会说：明星有钱有时间，保持身材是她们吃饭的本钱，我们普通人，没钱没时间，就算是去健身房办卡，一年2000肯定是最基本的支出，还不算请私教的钱。
其实八妹觉得，健身并不一定要去健身房，完全可以自己在家练，而且女生去选择一些力量运动，真的对塑型减脂很有帮助，比如最近非常火的普拉提运动，在家轻松就能锻炼，很多明星也都在练！
50岁的刘嘉玲，为了保持青春和苗条，经常会去练普拉提。而娘娘孙俪，更是热爱运动到拉着自己的女儿一起做训练。
为了保持好身材，减肥塑型，现在身边的小姐妹都在用一根叫脚蹬拉力的健身器械！一根绳子就可以完成90%普拉提动作！
对于不想去健身房打卡，但是又想在这个冬天悄悄甩掉身上肥肉的妹子来说，简直就是太实用了！
今天就向大家安利一款利器【脚蹬拉力器】
脚蹬拉力器其实是手拉力器的升级版本
简单不占位置
一根小小的绳子就可以多方位锻炼
瘦腰、瘦手臂、瘦腿通通没问题
只需要掌握简单的动作，就可以达到定向瘦身的效果，想瘦哪里就瘦哪里。
1、提臀
平躺后将脚蹬拉力器拉好，保持上半身不动，在拉力器的作用下做90度的直角运动，记得腿要直，利用臀部来发力，最开始的时候每组20个，每次3组，后续再根据情况慢慢增加强度。
这个动作主要锻炼的是臀部，蜜桃臀就靠它了，也能起辅助锻炼腿部的效果，让腿部线条更优美。
2、瘦麒麟臂
站立，利用手臂的力量来提拉拉力器，保持直立或者是90度弯腰再直立都可以，每组20次，重复练习3组以上即可
主要是为了瘦手臂，可以有效消除手臂赘肉，坚持一个月，手臂会有明显变化。
3、瘦腿
平躺然后利用拉力器做蹬腿的动作，记住上半身不动，利用腿部力量还拉动接力器，起到锻炼腿部的效果，这个每组做20次以上，重复2-4组。
这个动作最重要的就是可以瘦腿啦，坚持一个月，就能看到明显变化。
4、瘦腰
仰卧起坐在家也能做，但很多人靠自己完全起不来，靠拉力器则可以轻松的完成20个以上的简化仰卧起坐，操作方便上手快更容易坚持，动作的重要是要注意用腹部发力，最开始的时候每组20个，每次2组就可以，根据个人情况再慢慢增加力度。
仰卧起坐是瘦腰最简单最有效的健身动作之一，定向瘦腰腹，只要坚持，就能看到明显效果，特别是本身脂肪含量较高的人。
文末可购买
拉力器主要是依然本身的拉力来达到健身的效果，精致小巧不占位置，绳长50cm，最长可拉伸到120cm，完全不用担心不够长的问题。
更升级了4股弹力乳胶管，回弹力更强更耐用。
泡沫手柄，护手又吸汗，可以有效防滑更安全。
采用高密度NBR材质制作脚踏，增加纹理来加大摩擦力，有效防滑，多重防护设计安全性更高。
最重要的就是便宜，一个拉力器只要49.9少喝两杯奶茶钱就有了，方便又实惠，每天30分钟，月瘦10斤不是梦。
当然啦减肥是一个持久战，还是一定要控制饮食+坚持，如果你不能坚持的话，那其实它无论多好用方便也没法帮你减肥。
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