水果不是仙丹，不是妙药，但是会吃水果的人，一定是懂得养生的人。而奇异果，就是一种具有神奇功效的水果。
奇异果，又称猕猴桃。味甘，性冷，里面富含糖、维生素C以及多种人体营养必需元素，如钠、氯、镁等。
现代医学研究表明，奇异果鲜果和果汁能有效防止心血管的疾病、尿结石、肝炎等，也能降低血脂、预防高血压。而奇异果中丰富的维生素C，是柑桔含量的2-3倍，有美容养颜的功效，可以减缓人的衰老速度。
奇异果好处多多，但你真的会挑选？
在选购奇异果时，看到如果是果实饱满，绒毛密集则为佳品。如果果身已软，表示过熟。如果难遇到难以清洗的情况，就可以用盐稍微搓一下，再用清水洗净。
但需要注意了，猕猴桃好处多多，但并不是人人都适合吃。那么哪些人群不适宜？
1. 月经过多、有先兆流产患者忌食。
2. 小孩子不宜吃太多，最好能将果子榨成果汁喝。
3. 频繁腹泻、尿频者禁食。
4. 因为猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人应少吃。
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