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1、桑葚
每年4~6月，正是桑葚果实成熟期。桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不仅能提升人体免疫力，还能延缓衰老、美容养颜。
2、葡萄
别看葡萄小小一颗，其实它蕴含的营养能量绝对要比你想象的多，葡萄含有丰富的果酸、矿物质及多种维生素，能助于消化，健脾胃；能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。还能有补气血、益肝肾、养肝护肝。
3、红色红提——软化血管
红提果实成熟时呈红色或紫红色果皮中厚肉质坚实而脆细嫩多汁，香甜可口其中含有的酶类有研究表明可以通过减缓血管壁上胆固醇的堆积而保护心脏，增加血管韧度超市卖的红提一般都在保鲜袋中买时可以闻一闻坏的葡萄会产生酒精的味道。
4、橘子
橘子营养丰富，其中蕴含的维生素C含量很高，能增强人在黑暗环境中的视力，其含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。
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