导语：很多通过体检被检查出尿酸过高的人都有一个疑问，那就是为什么我自己感觉身体特别健康还会得高尿酸呢？这是因为大部分人群尿酸过高是因为在日常生活中食用了太多的高嘌呤食物，比如肉类、鱼类等等。但除了这些之外，有些水果也是不能多吃的，下面看一下究竟什么水果，高尿酸人群不可以多吃。
一、专家建议：这3种水果虽常见且营养，但高尿酸人群还是要尽量少吃
1、葡萄
很多人因为葡萄酸酸甜甜十分钟爱，而且现在的年轻人都特别爱吃红提等等，无论男女几乎都对葡萄和提子没有抵抗力。但是葡萄中含有很多原花青素以及巨高的糖分。而这种高热高糖的水果很有可能影响血尿酸的基础代谢，十分不利于尿酸的平衡。
2、脐橙
随着消费水平的增高，橙子这种水果在餐桌上的出现几率也越来越普遍，虽然橙子水分含量高，具有清肺止咳的作用，但是对于高尿酸的人群来说却是不利的消息，因为糖分过高，如果吃得太多，不利于体内血尿酸的平衡。
3、苹果
苹果相信喜爱吃水果的人几乎每天都会吃，苹果体内含有丰富的维生素，但需要注意的是，苹果中的含糖量也非常的高哦。如果吃太多苹果，也会破坏血尿酸的平衡。
二、尿酸高的人，多坚持这3个习惯，或能有助于体内加速新陈代谢
（1）多喝牛奶
每天在睡前喝一杯热牛奶是十分有利于身体健康的，这是因为睡前喝牛奶不光具有美容养颜的功效，还有助于改善睡眠质量。牛奶里面含有优质的高蛋白，如果是尿酸过高的人群每天喝上一杯，不光能够有效提升身体的免疫能力，还有利于加速体内基础代谢，减轻痛风等症状。
（2）多吃萝卜
很多人喜欢在冬天吃萝卜，比如萝卜炖汤，由于萝卜里面含有十分丰富的维生素c，对于加速血尿酸的新陈代谢有着十分明显的功效，并且萝卜还具有减肥的功效哦。
（3）多喝茶也是降酸的有效方式
平常经常补充水分，对于尿酸平衡是十分有效的，如果能够在水里面加入一些有助于均衡身体所需元素的本草植物则效果更佳。比如《千金要方》里就记载了这么一个小食方：把牛蒡根、栀子、百合、薏仁米、茯苓、菊苣等食材一起用水煮沸，饮用后非常有益身体健康。
这是因为菊苣有扩张血管、活血化瘀、促进身体新陈代谢的作用。而栀子是属于药食同源的物质，它能止血，降血压，还能补充人体所需要的维生素和矿物质。桑叶是很常见的一种物质，也是很普通的，可是它却有很高的药效作用。它含有植物醇，生物碱、氨基酸，可以降血糖。除此之外还泡水时还可以再放几粒黑枸杞。这是因为黑枸杞里富含花青素，有抗氧化作用，对尿酸高的人来说它还可以增强其排毒功能。
当然如果你没有时间去搜集这些食材或者想在工作中随时饮用，那么你就可以选择下面的这款菊苣栀子茶茶包，与上面医典里提到的食物和功效相同，且每次使用只需要用开水冲调一两分钟就可以饮用，十分方便。
总结：对于检查出高尿酸的患者而言，不需要过度紧张，更无需害怕，只要在平时的饮食中多加留意就可以了，适当的增加一些运动量，让我们的身体能够保持一个健康的状态下，且增强了免疫力能够减少其他并发症的可能。如果身体没有出现尿酸过高的朋友，也需要在日常的工作生活中多家关心自己的身体，改正不健康的饮食习惯，多加运动，增强自己的体魄，减少被病症侵害的几率。
