袁姗姗,是一名中国内地女艺人,她在毕业于北京电影学院05级表演系本科班,现为于正工作室签约艺人。饰演《秦香莲》剧中女主角秦香莲并在《野鸭子》中扮演方婷婷,正式进入娱乐圈。,凭借喜剧爱情片《所以……和黑粉结婚了》获得第12届中美电影节最佳人气演员奖 。她如今成立了自己的工作室,可谓是一名颜值与实力集齐一身的女演员。
袁姗姗她曾被喊话“滚出娱乐圈”,她被骂的原因,小编大致地了解,还是因为袁姗姗总是出演一些苦情戏,还有在剧中的妆容不够好,哭戏有些夸张,表现的不是很好,才被网友吐槽。外加那一年主要是因为她的粉丝和王晶掀起了骂战,毕竟粉丝行为,偶像买单。但是却因为身材成功“洗白”,变成了人人称赞的“马甲线女神”,袁姗姗的马甲线让她重新进入了大众的视线,且让众多的黑粉对她路转粉。她出道的塑造了许多角色,更因“炫腹”微博被封为“马甲线女王”,不过这显然不是她的全部。“健身对我最大的帮助是让我学会了专注。”提及之前的“黑”历史,她也毫不介意,“那并不是我的耻辱,我战胜它了,就是我的财富。”马甲线,只是她不断往前走中的一步。
袁姗姗如今已经33岁了,看起来却依然和少女一样,出演一些灵动少女的角色一点也不为过,更显得活灵活现的。
袁姗姗真的是励志且精致,都说自律的女人最美丽,袁姗姗素有“马甲女神”的称号,身材高挑又纤细,更是一个可酷可甜的女孩,外加她更是通过了身材圈了一大波粉,一看就是长期健身的结果。普通的开叉长裙都可以穿出如此风情,身材真的是好的没话说了。
袁姗姗她靠“马甲线女神”的称号重获赞美。那么问题来了袁姗姗身材这么好是如何做到的呢?看过她微博的人都知道,她很乐意在网络上天天和粉丝们分享马甲线的练就过程,在练的过程更是瘦了20斤,而且是正常吃饭,不用节食。 有科研报告指出一直运动的人,随着流汗加快了新陈代谢,皮肤会变得好好,会显得更年轻,所以这就是袁姗姗33岁照样可以保持如同少女一般的模样的秘诀。冻龄从早开始,小编给大家分享一下从她哪里整理出来的适合在家做的运动,借助这款拉力器每天做这四个动作,轻松减脂。
你知道现在明星们最喜欢的,最高效的减肥方法吗?不是饮食减肥,而是简单的运动减肥。
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动,不仅要什么场地器材,专业指导,只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤,非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子,就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去,你就会看到自己明显瘦了!我现在瘦下来了,仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法,只需要一根拉力绳就能完成。
第一步:在瑜伽垫上平躺,用手拉脚蹬的方式来进行拉练,胳膊和双腿都需要同时发力,每天两组,一组二十次,这个动作瘦肚子很有效果。
第二步:借助拉力绳进行仰卧起坐,每天三组,一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步:平躺在瑜伽垫上,利用腿部的力量进行上下拉练,这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组,一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部,坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管,超强回弹。加厚的泡沫手柄,握起来柔软吸汗,不打滑,十分舒适。采用NBR防滑脚蹬,穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠,拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元,单买拉力器只要49.9元!当初,我可是花了168才买到这一套!如果你想要变美,减肥就是最便宜的整容!