近些年来，三高疾病严重影响人们的健康生活，对多数人来说，都是比较困扰的一件事，不仅如此，最近几年，又逐渐出现了“第四高”，那就是高尿酸。
高尿酸作为常见的一种代谢性疾病，主要是由于嘌呤物质摄入过多所致，而且，对于一些高尿酸患者来说，如果尿酸过高，不加以调控，就会导致痛风的发作，危害个人健康。
相信很多人都知道，像一些动物内脏或者是海鲜类的食物，嘌呤含量相对较多，大量食用，就会导致尿酸升高。
所以很多人认为，常吃一些水果、蔬菜，对身体有益，但事实并非如此，尤其是以下几种水果、蔬菜，嘌呤物质也是不低的，劝你还是少碰为妙，当心越吃越痛。
高尿酸者：少碰3蔬菜，忌口3水果，稳定尿酸，痛风或吃“闭门羹”
少碰3蔬菜
芦笋。芦笋这种食材，营养成分丰富，特别是其中的维生素B，以及硒元素，能够增强人体抵抗力和免疫力，延缓衰老。
但是，芦笋中的嘌呤物质就是非常高的，每100克芦笋，大约有高达150毫克的嘌呤成分，摄入过多，也会导致尿酸升高，诱发痛风，所以劝你还是少碰为妙。
紫菜。对于痛风患者来说，像一些紫菜，也是劝你尽早忌口，因为紫菜这种食物，其中的嘌呤成分也是非常高的，每100克紫菜，大约含有400毫克的嘌呤物质。
而且，紫菜一般以紫菜汤的形式食用，而嘌呤易溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会增加，大量食用，也会导致尿酸难以控制，所以劝你还是趁早远离。
菌菇类。像一些菌菇类的食物，口感爽滑，营养价值高，也是人们在吃火锅时的首选，但是大部分菌菇类的食物，属于高嘌呤食物。
摄入过多，也会导致嘌呤物质摄入超标，影响正常的尿酸值，诱发痛风的危险，所以，劝高尿酸患者还是少碰为妙，这样或许有助降低尿酸值，可别忽视了。
忌口3水果
梨。梨这种水果，营养价值高，水分也是比较充足的，能够起到润肺止咳的功效，对身体健康有利，但是对于痛风患者来说，却不适合。
因为梨属于寒性水果，很容易就会加重痛风的情况，而且其中含有过多的果酸成分，与尿酸形成拮抗，很容易导致尿酸升高，诱发痛风，所以劝你还是尽早忌口。
牛油果。牛油果在美容养颜，延缓衰老这方面，也是有着独特的功效，但是由于其中的脂肪含量相对较高，很容易在体内堆积，造成循环受阻的情况。
也会导致尿酸沉积，诱发痛风，所以像牛油果这种水果，也是劝你尽早远离，或许有助稳定尿酸，痛风也会吃闭门羹。
甘蔗。甘蔗这种水果，虽说营养价值高，水分非常多，但是糖分含量相对较高，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况。
而且，甘蔗属于一种寒性的食物，也会加重体内的湿气，造成毒素以及尿酸的聚集，诱发痛风的危险，所以，像甘蔗这种水果，也是劝你尽早忌口，有助痛风吃闭门羹。
所以，高尿酸患者，一定要学会调节合理的饮食，这样才有利于稳定尿酸，预防痛风，而体内尿酸长期居高不下时，在平时也可以常喝以下这款茶，或许对你有帮助，一起来了解下。
尿酸长期居高不下？多喝1茶，平衡尿酸，痛风也许“不告而别”
菊苣栀子茶。其实，对于一些体内尿酸居高不下的人群来说，在平时可以常喝一些菊苣栀子茶，在平衡尿酸这方面有帮助。
能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的代谢，将尿酸控制合理的范围内，降低患上痛风的发病率，保护身体健康，有助痛风不告而别。
菊苣：能够帮助促进多余尿酸代谢，稳定尿酸值，预防痛风发作。
栀子茶：帮助调控体内尿酸，降低患上痛风的发病率，保护关节健康。
蒲公英：能够清热解毒，平稳尿酸，预防痛风，对身体健康有利。
淡竹茶：帮助促进体内多余尿酸的排出，将尿酸控制在合理的范围内，预防痛风。
桑叶茶：能够调节血糖，调控尿酸，降低痛风的发病率，控制尿酸水平。
所以将菊苣、栀子茶、蒲公英、淡竹叶、桑叶等搭配在一起，在调节尿酸这方面有着不错的功效。
可能自己制作相对比较麻烦，其实可以选择以下这款茶包，合理配比，真材实料，独立包装，坚持泡水喝点，有助尿酸慢慢稳定，对身体健康有利。
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