我是北方人，夏天多雨空气湿度还算可以，但是到了秋天随着雨水减少，空气越来越干。这时就会出现口干舌燥，皮肤发干等现象。那么就要多补充水分，除了多喝白开水，还有经常喝一些牛奶、豆浆、粥之类的饮品。
牛奶是不错的营养饮品，含有很多的蛋白质、脂肪和钙，对于孩子老人来说都是不错的。但是女人秋天皮肤发干、脸色蜡黄最该喝的就不是牛奶了，当然也不是豆浆，而是含有花生米和红枣搭配黄豆一起磨制的复合饮品。这样一杯复合饮品的价格不足牛奶的三分之一，是人人可以吃得起的平民美食。营养一点不输牛奶，女人常喝脸色红润气色好，几天不见一瞅年轻好几岁！
刚刚入手一款臻米家的宝贝~臻米迷你破壁机，复古绿色看着就很清雅洋气，颜值很高，算得上高大上了。当然这不是重点，重点是杯体是玻璃的，让美食安全达到极致。干豆直打不用泡，沸腾熬煮出营养。4叶刀头充分搅打，破壁无渣，细腻丝滑，充分释放食材营养和美味。
所需食材：黄豆 花生米 红枣
做法：第一步首先处理食材，黄豆和花生米清洗干净；红枣清洗去掉枣核备用。
第二步所有食材分别放入破壁机中。
第四步按照破壁机上的刻度，倒入适量清水。
第五步盖上盖子，接通电源，按米糊键，静等美食饮品
十几分钟后，复合饮品就做好了，看着是不是很细腻，还会有挂杯的现象呢！
明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实家常美食的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！
