一说起月经，女人都很注意，可是大姨妈一走，很多女人就不那么注意了。经期后的女性流失少量血液，同时身体抵抗力开始恢复，身体状况也越来越好，这也就造成很多女人对这个阶段的保养并不那么注重。其实这段月经刚过的期间，我们依然不能放松，多做一些饮食调理，可以帮你排掉经期没排完的污血，还能保养卵巢，预防早衰和一些妇科疾病。下面小编就给大家介绍一些天然小食材，平时不妨经常食用哦。
1、榴莲
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。 在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、黑芝麻核桃粉
黑芝麻是一种营养非常丰富的美食，最被人熟知的是它的黑发作用，还具有排毒养颜并降低人体的胆固醇的作用。它含有大量的维生素E，多吃芝麻有抗衰老的作用，使皮肤皮肤细腻光滑、红润光泽。
3、益母草
益母草可全草入药，也可做成益母膏，有效成分为益母草素，对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。益母草中含有硒和锰等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生,有很好的养颜功效，还具有活血，调经，治疗产后瘀血，月经不调、痛经等症状。
4、山楂
山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，普通人所了解的山楂就是增加食欲，是肠胃消化最好的食物。其实山楂还有活血化瘀的作用，尤其是女性经期月经堵塞不顺畅，痛经的时候来点山楂泡茶是极好的选择！
5、黑糖姜茶
黑糖一直都被人们认为是补血的佳品，性温味甘，可以疏通经络、活血散瘀、健脾暖胃，具有补血调经的作用。黑糖含有大量矿物质和微量元素，不仅在经期对女性好，平常多喝它，对身体的好处也是多多的！生姜有温经散寒，驱寒作用；红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀的效果。二者结合有温经散寒，健胃，化瘀的功效。特别适宜于虚寒体质的人群使用。
6、百合干
百合干是女人健康养生食材。常吃百合干，对皮肤细胞新陈代谢有益，让皮肤面色红润有光泽。同时百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
7、阿胶糕
阿胶滋阴润燥、补血养血、美容养颜，是女性的好伙伴之一，由于受到生理期的影响，一般女性手脚冰凉，面色苍白，此时可吃些阿胶通过对血液造血的加强，达到补血养血，滋阴补肾的效果。
8、玫瑰花茶
玫瑰花最显著功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。女人长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性大姨妈问题。经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。再也不用担心我的子宫出问题了！
