王先生是一位糖尿病患者，已经患病一年多了，期间他尝试过很多方法，但是都不见病情好转。最后找到医院就来问，然后医生就发现他平时饭量挺大，一顿能吃两碗饭，立马就告诉他糖尿病不能吃多吃这种精制主食，要控制饮食，又叮嘱了些别的。谁知这位王先生听人说话就听一半，回到家脑海里就剩一句“不要多吃主食”。
王先生在回家之后，为了更有效地控制糖尿病，选择了直接不吃主食，光吃菜。让我们看看一段时间过后，王先生的身体怎么样了。
王先生在不吃主食后的一小段时间内，血糖缺失呈现出了下降趋势，因为不吃米饭的缘故，摄入的淀粉少了，身体内吸收到的糖分也就少了，久而久之我们的血糖指数慢慢就下来了。王先生一开始看到自己不吃主食，居然对控制血糖这么有好处，更是在不吃主食的道路上越走越远。突然某一天，王先生在家忽然感觉到身体异常，然后又进了医院。
一直不吃主食，王先生的身体出现了什么问题呢？
王先生晕倒只因为低血糖，因为长期能量摄入不足，血糖持续性走低，当低到一定程度时，我们就会出现心悸、头晕等现象，还有可能直接晕倒。而且长期不吃主食，免疫力也会下降，对于本就身患疾病的糖尿病患者来说，还会增加换上一系列并发症的风险。有的人可能会会说，那低血糖总比糖尿病好吧？其实不然，因为靠这种方法来维持血糖根本行不通。具体为什么，接着往下看。
在又过了一段时间后，王先生的高血糖出现了反弹现象，这也是他自己万万没料到的，毕竟不吃主食本该会减少体内糖分才对，怎么反而升血糖呢？想要回答这个问题，我们就要知道，主食对不仅仅影响着我们身体内的血糖含量，更重要的是它能给我们的人体提供能量，使得机体得意正常运转。
所以，当我们完全抛弃主食，只吃一些菜的时候，虽然短时间内血糖含量有所降低，但是随着时间的推进，我们体内的能量越来越少，吃进去的东西根本不够消耗，为了能够维持我们的机体运转，这时候我们人体就会开始合成葡萄糖，这些葡萄糖就会导致我们的血糖开始出现回升。
为了降血糖一直不吃主食，还容易得饥饿性酮症，这是一种因为长时间饥饿引起代谢产物中丙酮类物质增加的一种疾病。因为我们长时间不吃主食的缘故，身体的能量补充不足，这时候我们为了获取能量，会分解人体内的脂肪和蛋白质，这是有损身体健康的行为，长此以往还会发展成一些疾病，更有害身体健康。
所以说，王先生为了降血糖一直不吃主食，是一种完全不可取的行为，不仅不会真正地让血糖降下来，而且还会危害身体健康。其实医生的少吃主食只是让我们控制下食用量。而不是直接不吃。一般来说，我们一天吃的主食最少也要在130g以上，在此基础上，再通过吃一些降糖食物、作息规律、坚持运动等做法来调整血糖。
